A escolha do tênis ideal para corrida é muito importante. O estilo e o estilo errado podem significar a diferença entre alcançar seus objetivos de corrida e ter incapacidade temporária ou até mesmo lesões permanentes nos tendões e nas articulações.
Um par de sapatos específicos para corrida é projetado especificamente para proporcionar amortecimento, estabilidade, flexibilidade e outras características que não podem ser encontradas em sapato casual.
Como escolher o tênis ideal para corrida?
Uma vez que a escolha de um tênis é extremamente importante, aqui está um guia passo a passo sobre como encontrar o tênis ideal para qualquer tipo de atividade física como a corrida:
1. Saiba o que procurar em um bom par de tênis para corrida
Ao procurar tênis para corrida, existem certas características que você deve ter em mente. Por exemplo, o tipo de material usado no calcanhar, amortecimento adicional e estabilidade, entre outros. Quando estiver procurando por tênis para corrida, certifique-se de verificar essas características específicas nos sapatos.
2. Determine o seu tamanho
Pode parecer óbvio, mas muitas pessoas esquecem que o tamanho da sapata é muito importante. Não vá apenas com seu tamanho de sapato casual. Em vez disso, trace sua linha do pé e determine seu tamanho real. Isso é especialmente importante para os corredores com dedos longos ou para aqueles que têm problemas com os tendões de Aquiles.
3. Use o teste de aperto e desbloqueio
O teste de aperto e desbloqueio é projetado especificamente para avaliar se o ajuste do sapato é adequado para o corredor que o usa. Ao usar esse teste, verifique se é possível agarrar o calcanhar, mas que você não sentirá nenhuma pressão. Isso indica que o sapato está perfeitamente ajustado ao seu pé.
4. Amortecimento
O calcanhar é outra área extremamente importante no sapato para corrida. Essa área oferece estabilidade e amortecimento adicional, portanto, é essencial que seu calcanhar seja adequadamente apoiado no sapato.
Experimente alguns sapatos diferentes antes de escolher aquele que melhor atenda às suas necessidades, pois essa área é crítica para oferecer esses benefícios.
5. Testar as solas
Para maximizar o seu desempenho ao correr, é importante que as solas sejam adequadas. As solas devem ser macias o suficiente para absorver o choque, mas ao mesmo tempo resistentes para fornecer um bom apoio. Experimente vários sapatos para obter um par com o amortecimento e estabilidade corretos.
6. Preço
Por fim, além de escolher os melhores sites para comprar tênis, e saber qual o modelo mais indicado para cada atividade física, o preço também é um fator importante a considerar na compra de tênis para corrida.
Os sapatos caros não necessariamente oferecem qualidade superior ou mais benefícios do que sapatos mais acessíveis. Portanto, não deixe que o preço seja o fator decisivo na sua escolha.
Com essas dicas em mente, é importante lembrar que não existe um sapato ideal para todos. O que funciona para você pode não funcionar para outras pessoas. É necessário experimentar diferentes pares e encontrar aquele que oferece o maior suporte com o mais alto nível de conforto.
Além disso, verifique os sapatos regularmente e substitua as solas quando necessário para mantê-los em boas condições. Se você seguir essas dicas, encontrará o par de tênis de corrida ideal que permitirá que você atinja facilmente seus objetivos de corrida.