Seguro Honda

Seguro Honda: Veja as melhores opções de seguro automóvel para Honda

Ao adquirir um veículo é importante que faça imediatamente um seguro. Prevenir-se de assaltos, roubos ou acidentes garante mais segurança para o motorista e sua família. Uma das opções mais procuradas pelos brasileiros é o Seguro Honda.

Seguro Honda

Há quatro tipos de seguro Honda, sendo eles: seguro especial Honda; seguro auto consumidor; seguro moto consumidor e seguro proteção financeira. Conheça um pouco mais sobre as opções disponíveis.

  • Seguro Especial Honda: ele é direcionado apenas para pessoas portadoras de deficiência (PcD’s). Conta com coberturas exclusivas que atendem as necessidades específicas de cada um.
  • Seguro Auto Consumidor: pensando para quem busca um seguro que garanta a segurança de seu veículo, para que possa dirigir tranquilamente. Os serviços oferecidos visam facilitar o dia a dia do assegurado e seus familiares.
  • Seguro Moto Consumidor: não é apenas os carros que são assegurados pela Honda. Este é um seguro desenvolvido especialmente para as motocicletas. Prático e ágil, da contratação a utilização, o cliente terá sempre mais segurança para realizar suas viagens, seja na cidade ou estrada. Conta ainda com suporte de toda a rede de concessionárias.
  • Seguro Proteção Financeira: garante que seu financiamento, mensalidade ou prestação sejam pagos por um período determinado anteriormente, mesmo que ocorram imprevistos que impossibilitem o pagamento.

As opções acima não englobam apenas carros, como foi possível perceber, o que demonstra a credibilidade da empresa na questão de seguros, atuando em diversas áreas.

Seguro Auto Consumidor

Uma das opções mais viáveis de seguro Honda é o seguro auto consumidor. Com condições competitivas, o plano oferece vantagens que facilitam e asseguram a vida do motorista. Entre elas:

  • Garantia de sinistro de perda parcial;
  • Qualquer reparo será realizado com peças genuínas Honda, garantindo que seu carro continue como o de fábrica, mantendo a qualidade da empresa;
  • Especialistas prontos a atender os clientes em qualquer situação;
  • Assistência 24 horas por dia, sete dias por semana;
  • Preço justo a partir da análise de perfil do cliente e automóvel;
  • Garantia de uma das mais corretoras do Brasil;

Outros benefícios e vantagens podem ser tratados diretamente em uma concessionária de sua confiança.

Importância de um seguro Honda

Não deixe para a última hora a contratação de um seguro Honda. Com ele, você possui mais garantia e segurança no dia a dia. Além disso, todos estão propensos a enfrentar situações inesperadas. Portanto, prepare-se para não enfrentar grandes problemas futuramente.

O seguro não é um gasto desnecessário, mas sim um investimento em segurança. Que garante atendimento especializado a qualquer momento e em qualquer local.

Invista em seu veículo e na sua segurança, desta forma, caso enfrente algum problema, terá uma solução rápida e ágil, com apoio do atendimento seguro Honda.

Como contratar um seguro Honda?

Caso esteja interessado em contratar um seguro Honda para o seu veículo, dirija-se até a concessionária de sua preferência e converse com os atendentes. Eles estão preparados para atende-lo e realizar a documentação necessária.

Valeriana Officinalis – Como tomar e Para que Serve

Há dias em que você se sente estressado e não sabe nem por que, ou pior ainda, têm sido os teus dias tão acelerados que à noite você não consegue relaxar para dormir; mas isso existe um remédio natural chamado de valeriana officinalis.

valeriana officinalis

A valeriana é uma planta medicinal que possui propriedades curativas e terapêuticas, porque atua diretamente no sistema nervoso e ajuda a regular.

Como tomar?

A valeriana são utilizados as suas raízes, as mesmas que você deve deixar secar um par de dias, se a conseguir fresca. Depois são raspados e guardada em um frasco .

Você pode preparar infusão ou molerla para fazer um polvito, o qual poderá diluir na água uma colher de chá e tomá-la de preferência à noite.

Se estiver a tomar os ramos, procura que sejam dois ou três e coloque para ferver por 5 minutos, coe e faça-o antes de deitar.

Poderoso ansiolítico

Suas propriedades medicinais têm ação calmante, relaxa o sistema nervoso central e atua como sedativo, antiespasmódico e anti-inflamatório; ajuda com a insônia e a depressão.

Além disso, combate o estresse nervoso e o esgotamento mental, pois ao tomá-lo à noite, vai descansar e se regulará a sua pressão arterial.

Com estas propriedades, no dia seguinte, você se sentirá muito melhor e a ansiedade estará sob controle.

Regula a pressão arterial

O chá de valeriana ajuda a manter controlada a pressão arterial e a que o nosso organismo funcione melhor.

Esta planta é muito segura e os seus efeitos têm sido amplamente demonstrados.

Foi descoberto que libera certa substância natural do cérebro e, ao fazê-lo, induz uma leve sedação. Por este motivo, tomar chá de valeriana, uma vez por dia pode melhorar a condição de pessoas com pressão arterial alta.

Trata cólicas estomacais

A planta valeriana exerce uma importante função antiespasmódica ou anticonvulsiva em nosso corpo.

Recomenda-se tomá-la para tratar diferentes tipos de cólicas de estômago e diarreia.

Para esses mal-estares, você pode tomá-la em forma de chás ou, se necessário, em comprimidos.

Além disso, o calor do chá, juntamente com a propriedade analgésica desta planta resultam em uma combinação que permite relaxar os músculos do abdômen.

Desta forma diminui o incômodo das dores menstruais, sem prejudicar a sua saúde.

Anti-inflamatório

As propriedades da valeriana como anti-inflamatório natural são, essencialmente, de uso externo.

Uma das melhores formas de usá-lo é umedecendo um pano de limpeza de tela ou de pano no chá de valeriana.

Tentaremos colocar o pano molhado sobre a parte que está inchado.

Repetir este procedimento, pelo menos, três vezes ao dia.

O resultado se observa a poucos dias de começar o tratamento e não causa nenhum tipo de dor ou ardor quando se usa.

Alivia dores de cabeça

Graças às suas propriedades sedativas e calmantes da valeriana é recomendada para acalmar dores de cabeça.

Seu uso é uma alternativa se, por alguma razão, não desejar tomar um comprimido ou algum medicamento para aliviar as dores de cabeça.

Precauções no uso de valeriana

Antes de tomar a valeriana, leia a bula e consulte um profissional de saúde.

Embora a valeriana é muito segura, recomenda-se ter precaução nos seguintes casos:

  • Quando se mistura com o consumo de álcool.
  • Se a pessoa está sob algum tipo de tratamento farmacológico.
  • Não é recomendado em crianças menores de 12 anos.
  • Também não é recomendado em mulheres grávidas ou em período de amamentação.
Cancer de mama sintomas tratamentos causas

Câncer de mama: sintomas, tratamentos e causas

Uma das doenças mais comuns entre mulheres, mas que pode ser detectada em seu estágio inicial é o câncer de mama. Também chamada de neoplasia mamária, o crescimento anormal das células da mama é uma consequência de alterações genéticas que levam ao tumor maligno.

Cancer de mama sintomas tratamentos causas

Mais de 400 mil pessoas morrem por ano vitimadas pela doença, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), e de acordo com o Ministério da Saúde há um risco de 52 casos para cada 100 mulheres.

Por isso, conhecer os primeiros sintomas do câncer de mama é fundamental para que o tratamento seja mais efetivo e, assim, a doença possa ter cura.

Saiba mais neste artigo e conheça também as causas do cancro de mama. Acompanhe!

 

  • Sintomas do câncer de mama

 

O tumor mamário é geralmente assintomático, o que torna muito importante o autoexame e a consulta com uma mastologia a fim de evitar surpresas.

Com o autoexame fica mais fácil detectar um nódulo de aspecto duro, que já sinaliza para um possível câncer de mama. Outros sintomas podem aparecer em seu estágio inicial, como:

  • pequeno nódulo endurecido – Tanto ao redor da mama como nas axilas. Se aparecer nas axilas é sinal de que o tumor está avançado;
  • pele com rugas – Quando a pele da mama parece uma casca de laranja;
  • secreções sanguinolentas – Fluídos com ou sem sangue saindo dos seios indicam um sintoma inicial do câncer de mama;
  • alterações do formato e tamanho – O tumor pode levar o tecido mamário a afundar, causar uma fibrose, inchar ou reduzir a mama;
  • dores, coceira, vermelhidão ou calor – São sintomas inflamatórios que aponta para um cancro mamário.

O nódulo que aparece nas axilas significa que o tumor maligno escapou dos gânglios linfáticos, portanto, é o avanço da doença.

 

  • Causas do câncer de mama

 

Ainda que seja uma doença comum para o público feminino – para cada 100 mulheres, um homem tem chance de ter a doença –, existe alguns fatores de risco que acentuam a probabilidade de uma mulher ser vítima da neoplasia mamária. São eles:

  • idade entre 40 e 69 anos;
  • histórico familiar;
  • menstruação precoce;
  • menopausa tardia;
  • reposição hormonal;
  • ausência de gravidez;
  • obesidade;
  • lesões de risco;
  • sedentarismo;
  • câncer recidivo.

O paciente com câncer recidivo ou que sofreu uma recidiva – que já teve o tumor mamário – tem mais chances de ter outro tumor.

 

  • Tratamentos

 

    1. O tratamento do câncer de mama é determinado de acordo com o estágio da doença, a idade do paciente e se há receptores de hormônios ou não.
    2. Em todo caso, é feito uma cirurgia, seguida de radioterapia, com o objetivo de reduzir o risco de novos tumores ou quando não se pode retirar todo o tumor.
    3. Os tratamentos, portanto, para o câncer de mama são:
  • cirurgia;
  • radioterapia;
  • quimioterapia;
  • imunoterapia;
  • hormonioterapia.
    1. Os tratamentos quimioterápicos também podem ser usados antes da realização da cirurgia para impedir o crescimento anormal das células cancerígenas e ajudar a destruí-las também.

Portanto, o câncer de mama pode ser diagnosticado precocemente, basta fazer o autoexame e se consultar periodicamente com o seu médico.

Tenha o sexo mais satisfatório possível

Seus orgasmos são mais frios do que chiar? Veja como chegar ao próximo nível sexual.

Se o seu clímax parecer muito trabalho por não ter muito retorno, as razões podem ser físicas ou psicológicas, pode ser técnica, ou pode ser que você precise de uma pequena ajuda de alguns “amigos”.

Não desista – a ajuda está a caminho. “A capacidade de alcançar um orgasmo saudável, forte e satisfatório é um presente.

Quando temos baixa libido, incapacidade de orgasmo, ou nossa qualidade de orgasmo não é tão forte como costumava ser, alguma coisa pode ser feita? Muito! ”, Diz  Evelyn Hecht , diretora da EMH Physical Therapy, em Nova York.

Obtenha sua cabeça no jogo. Foco!

Você precisa estar totalmente presente, diz  Ellen Barnard , educadora sexual, conselheira sexual e porta-voz da  Associação Americana de Educadores, Conselheiros e Terapeutas da Sexualidade. Desligue seu celular e coloque-o onde você não possa vê-lo. Encerre o email. Envie as crianças para a avó ou, pelo menos, tranque a porta. Quando você está distraído com a vida, você está essencialmente na arquibancada durante o sexo quando deveria estar focado no campo de jogo. “Concentre-se em como o seu corpo se sente, a consciência do prazer, acompanhando a sensação com a sua atenção. Quando você encontrar sua mente vagando para listas de tarefas, basta trazer de volta, ”diz Barnard.

Um estudo publicado na edição de setembro de 2017 do  Journal of Sexual Research descobriu que a capacidade do orgasmo aumentou em 30% com um programa de atenção plena de quatro ou oito sessões para mulheres. ( 1 )

Zonas de prazer sexual não descobertas: explore além dos pontos quentes habituais

Lembre-se de que você é mais do que apenas genitais; o corpo está cheio de muitas terminações nervosas. Explorar suas zonas de prazer sexual não descobertas (todo mundo é diferente) pode intensificar a experiência e o potencial orgásmico.

Uma ótima maneira de fazer isso é pelo mapeamento do corpo, diz  Michael Krychman, MD., diretor executivo do Centro de Saúde Sexual do Sul da Califórnia, em Newport Beach, Califórnia.

Cada parceiro desenha um esboço da frente e de trás de seu corpo, depois desenha em áreas onde quer ser tocado, procura algo novo e quer evitar.

Você pode usar códigos de cores: Verde significa velocidade máxima à frente, vermelho significa ficar longe e amarelo significa prosseguir com cuidado, instruções a serem seguidas. Então cada um explica ao outro o que eles significam. “Isso melhora a comunicação sexual e aumenta as chances de você obter o tipo de estimulação que deseja.

Se você atualizar o mapa de tempos em tempos, você evitará ficar preso em uma rotina e abrir espaço para o corpo, o apetite e as mudanças de vida ”, explica o Dr. Krychman, que também é co-autor de  The Sexual Spark .

Orgasmos Vaginais Versus Clitóris

E para o registro, vamos colocar para descansar o mito de que todas as mulheres podem vir da estimulação vaginal sozinha.

Um estudo publicado na edição de 17 de fevereiro de 2018 do  Journal of Sex and Marital Therapy  relata que “enquanto 18,4% das mulheres relataram que a relação sexual era suficiente para o orgasmo, 36,6% relataram que a estimulação clitoriana era necessária para o orgasmo durante a relação sexual. outros 36 por cento indicaram que, enquanto a estimulação do clitóris não era necessária, o orgasmo deles se sente melhor se o clitóris for estimulado durante a relação sexual. ”

Faça um check-up médico com seu médico

Certas doenças ( diabetes ) e medicamentos ( inibidores seletivos da recaptação da serotonina , anticonvulsionantes) podem afetar a capacidade de atingir o orgasmo.

Barnard diz que os problemas para os quais você gostaria de obter orientação médica são problemas de ficar excitado, dificuldade em obter uma ereção ou manter uma e uma falta geral de sensação durante a excitação ou o orgasmo.

Propostas para perder peso desde o começo do ano

Se em janeiro você propôs perder peso e melhorar seus hábitos, não pare de fazê-lo em fevereiro! Para perder peso, é importante se concentrar em comida e atividade física.

No que diz respeito à alimentação, não há grandes segredos: recomenda-se uma dieta variada e equilibrada como a dieta de 21 dias, rica em vegetais, frutas, verduras e água.

Com relação à atividade física, o tópico no qual este artigo se concentra apresenta a fórmula para o sucesso. As linhas a seguir explicam por que é importante se mexer e oferecer propostas para reduzir o peso de forma saudável.

Leia mais sobre a dieta de 21 dias para emagrecer rápido aqui.

A fórmula do sucesso

Você sabia que, se tiver apenas 10 minutos de atividade física, três vezes ao dia, durante cinco dias, já alcançou os 150 minutos recomendados de exercícios semanais? O que parece bom? Esse objetivo é totalmente viável, especialmente se você levar em conta que uma pessoa gasta quatro vezes esse tempo assistindo ao telefone ou oito vezes assistindo TV.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda para adultos um mínimo de 150 minutos de atividade física moderada por semana ou 75 minutos de atividade física intensa por semana ou, se preferir, uma combinação de ambos. É a partir desses 150 minutos por semana que você começará a desfrutar de todos os benefícios: você se sentirá melhor fisicamente e emocionalmente e evitará doenças como doenças cardíacas, diabetes ou hipertensão.

Ser uma pessoa fisicamente ativa é muito importante para prolongar a vida e melhorar sua qualidade. É por isso que aqui estão algumas dicas para mudar seu estilo de vida de maneira mais ativa.

Como fazer?

Recomenda-se incluir alguma atividade física na rotina habitual. Atividades simples , pequenas rotinas que podem ser incorporadas sem complicar demais e que farão uma grande diferença na saúde:

  • Tente caminhar ou andar de bicicleta é a sua primeira escolha e, se você estiver em transporte público, saia antes da que corresponde a andar um pouco.
  • Se você tem um cachorro (ou algum outro animal que gosta de dar um passeio), você pode aproveitá-lo e, toda vez que o tirar, contorne o quarteirão, ande 10 minutos ou até mesmo aumente um pouco.
  • Você pode fazer jogging ou andar de bicicleta por 30 minutos por dia, o que é menor do que o necessário para lavar suas roupas na máquina de lavar.
  • Levar as crianças ao parque e brincar com elas por 30 minutos também é considerado atividade física moderada. Por exemplo, pular corda.
  • Fazendo uma trilha de duas horas e meia por semana também vale a pena. Ou, por exemplo, andar de bicicleta por duas horas e meia nos finais de semana.
  • Se você é um daqueles que gosta de esportes, três pachangas por semana excedem as recomendações de exercícios, além de frequentar a piscina três vezes por semana e nadar por 50 minutos.

Como você pode ver, existem muitas maneiras fáceis e práticas de incorporar a atividade física na vida diária. Experimente Você vai sentir a diferença, além de seu “eu futuro” vai agradecer.

Quanta atividade física você precisa para aproveitar seus benefícios?

Estas são as recomendações de atividade física para adultos:

  • 150 minutos / semana de atividade moderada.
  • 75 minutos / semana de atividade vigorosa.
  • Combinação de atividade moderada e vigorosa.
  • Dois dias por semana, realize atividades de fortalecimento muscular e melhore a massa óssea e as atividades para melhorar a flexibilidade.
  • Se você tem mais de 65 anos, faça atividades de fortalecimento muscular e melhore seu equilíbrio pelo menos três dias por semana.
  • Atividade moderada Aumenta a sensação de calor e inicia uma ligeira transpiração. Também aumenta a freqüência cardíaca e a respiração, mas você ainda pode falar sem sentir que o ar está faltando. Por exemplo, caminhar ou andar de bicicleta rápido.

    Atividade vigorosa A sensação de calor e suor é mais forte. A frequência cardíaca é mais alta e custa mais para respirar, dificultando a conversa durante a prática. Por exemplo, correr ou andar de bicicleta pedalando rapidamente.

    Combinação de atividade moderada e vigorosa. Um minuto de atividade vigorosa é aproximadamente o mesmo que dois minutos de atividade moderada.

    Importante Reduza períodos sedentários prolongados por mais de duas horas seguidas, realizando períodos ativos a cada uma ou duas horas com sessões curtas de alongamento ou fazendo uma caminhada curta. Escolha o transporte ativo: andar ou andar sempre que possível.

móvel que é planejado

Vantagens de usar móveis planejados

MÓVEIS PLANEJADOS ENTENDA AS VANTAGENS DE USÁ-LOS

Os móveis planejados são muito procurados e desejados, por qualquer pessoa que tenha o interesse em ter um ambiente bonito e confortável. Descubra aqui outras vantagens dessa modalidade.

Seja assistindo um filme, pesquisando fotos na internet ou até mesmo visitando a casa de alguém, existem alguns cômodos que realmente nos fazem suspirar e desejar ter o mesmo, tamanha qualidade e beleza do ambiente.

Para conquistar uma casa bonita e até mesmo otimizada, contar com o auxílio de um profissional ou empresa que realize serviços de móveis planejados é sem dúvida, a melhor opção.

Você vai poder conferir nesse artigo, quais são as incríveis vantagens de contar com essa modalidade de móveis seja para quem está construindo ou reformando, um ambiente podendo ser residencial ou mesmo, empresarial.

ORGANIZAÇÃO ACIMA DE TUDO

Uma das vantagens dos móveis planejados não é apenas conquistar, um ambiente que será otimizado para a sua necessidade e terá elevada beleza.

É também uma excelente opção para você poder organizar o ambiente. Isso pode ajudar tanto em quartos para quem deseja deixar cada coisa em seu lugar, como em ambientes como escritórios em que é necessária maior organização e até mesmo, para quem trabalha em home office.

CADA CANTINHO SERÁ UTILIZADO

Existe uma grande diferença entre organização e otimização o que no entanto, não são todas as pessoas que tem o conhecimento dessa diferenciação.

No caso da otimização do espaço, mais do que deixar um ambiente organizado é preciso pensar nas diferentes formas, que um mesmo ambiente pode ser utilizado.

Um bom exemplo disso é, por exemplo, um quarto de solteiro pequeno que pode ser utilizado também para colocar uma escrivaninha e assim ter um espaço para estudos.

Muitas vezes os moradores não conseguem visualizar como um espaço, pode ser bem utilizado e por isso, precisam do auxílio de um profissional.

TOTAL EXCLUSIVIDADE NO SEU PROJETO

Por mais que um determinado projeto seja inspirado em outros modelos e até mesmo, em projetos que você já tenha visto, um cômodo não será igual ao outro.

Uma das vantagens mais importantes de contar com um projeto de móveis planejados, é poder ter exclusividade. Leia também este artigo da Info Money.

O profissional irá realizar um projeto que será totalmente adequado com a sua necessidade e de acordo, com o seu gosto. Trazendo assim total exclusividade para a sua residência, empresa ou comércio.

ESTILO SERÁ A PALAVRA CHAVE PARA DESCREVER O ESPAÇO

Aliado a organização e otimização de espaços, é possível conquistar um ambiente totalmente estilizado.

Um dos pontos principais e que fazem cada vez mais, as pessoas procurarem por ambientes com móveis planejados, para um determinado imóvel é a beleza e estilo que será possível perceber ao final do projeto.

Afinal, se você encontrar uma equipe que realize um projeto de qualidade e com todo o profissionalismo, não será apenas avaliado a otimização do espaço, mas também, como cada parte do ambiente pode ser decorado.

O acabamento fará toda a diferença no ambiente, deixando muito mais bonito e que fará toda a diferença, tornando o cômodo harmônico com todos os itens que estão presentes.

O CUSTO IDEAL

Para muitas pessoas falar em móveis planejados é o mesmo que algo muito caro. No entanto, dependendo do projeto que você irá realizar, com o material adequado para cada móvel pode por vezes ser mais barato ou ter um custo aproximado, quando comparado com móveis modulados.

Especialmente no caso de ambientes amplos, o projeto terá um custo benefício muito maior. De acordo com especialistas nesse segmento, quanto maior o espaço e projeto, maior poderá ser o desconto obtido.

O pagamento ainda pode ser parcelado de acordo com a sua possibilidade e disponibilidade, auxiliando desse modo que você consiga realizar, um projeto de móveis planejados.

QUALIDADE PELO TEMPO IDEAL

Uma das principais vantagens para quem tem o desejo, de realizar um projeto de móveis planejados é ter a certeza de contar com a utilização de produtos de qualidade.

Para realizar esse projeto a empresa fornecedora necessita de produtos de qualidade, para conseguir trabalhar a madeira.

A qualidade dos móveis planejados é sempre superior, a dos móveis prontos trazendo assim mais benefícios e qualidade durável para os móveis.

ACOMPANHAMENTO DAS ETAPAS DO PROJETO

Assim como poderá ser necessária a visita do profissional no ambiente, que irá receber os móveis planejados, também poderá ser necessária a visita do cliente para conferir, as principais etapas do projeto.

Para a realização adequada e satisfatória o projeto só será colocado em prática, quando o cliente aprovar o layout, cores e material de cada móvel que será utilizado.

Com os softwares necessários o profissional responsável pelo projeto, poderá demonstrar em 3D como ficará o ambiente futuramente.

Isso ajuda especialmente no processo de criação e aprovação do projeto, para que no final todo o visual esteja conforme o esperado.

Conhecendo as vantagens dos móveis planejados, você pode ter a certeza de realizar um projeto excelente e de qualidade.

Loja de produtos naturais e suplementos

Loja de produtos naturais e suplementos

É comum a dúvida na hora de escolher uma loja de produtos naturais e suplementos, ainda mais com a quantidade de sites e marcas disponíveis. Mas como escolher o melhor e mais confiável? Além do mais, é do seu maior patrimônio que estamos falando, a sua saúde!

 

Os suplementos e produtos naturais estão cada vez mais presentes no nosso dia a dia. Seu consumo tem sido adotado principalmente por atletas, idosos, pessoas que possuem uma carência vitamínica especifica ou ainda aqueles que desejam suprir todas as necessidades do organismo, garantindo o bem-estar.

 

Eles podem sim auxiliar o organismo em possíveis desequilíbrios. Assim como diz o médico cardiologista e nutrólogo Dr. Lair Ribeiro. “É melhor arrumar tempo para cuidar da saúde do que perder tempo cuidando da doença”.

 

A importância da suplementação e da loja de produtos naturais e suplementos

 

 

Nosso organismo precisa de nutrientes para manter seu ótimo funcionamento. São os macro e micronutrientes que fornecem energia e substâncias importantes para a formação, crescimento e manutenção de tecidos. Muitos também participam das reações enzimáticas, de anticorpos e hormônios.

 

A grande maioria dos nutrientes podem ser encontrados nos alimentos, por isso que refeições variadas e equilibradas em conjunto com a atividade física são tão importantes para manter a saúde. Porém, nem sempre conseguimos suprir suas necessidades através da dieta.

 

Nas últimas décadas, tem-se observado um maior consumo de alimentos industrializados, processados, calóricos e pobres em nutrientes. Nem mesmo os alimentos considerados saudáveis, como frutas, verduras e legumes escapam.

 

O Brasil é o número um em uso de agrotóxicos. Essas substancias químicas, bem como a poluição e o estresse, fazem com que a nossa alimentação não seja a ideal e nem suficiente.

 

 

A carência de vitaminas e minerais

 

A base do adoecimento está no estado de carência nutricional. Segundo o IBGE, 98% da população brasileira não ingere a quantidade ideal de vitaminas por dia e 92% não come frutas com frequência.

 

Esses dados são alarmantes, uma vez que é comum pensarmos que nossa dieta está adequada. No entanto, muitas deficiências nutricionais que não apresenta sintomas claros. Porém em longo prazo pode causar consequências à saúde.

 

Há também os nutrientes que não são tão fáceis de adquirir somente através da alimentação. Seja porque não aparecem em quantidade suficiente ou porque sua absorção diminui com o passar do tempo ou deixa de ser feita apropriadamente em decorrência de alguma condição.

 

São exemplos conhecidos a maior necessidade de ingestão de cálcio pelos idosos para prevenir e tratar a osteoporose. Ou ainda gestantes, onde é recomendado, de forma geral, um acréscimo em torno de 20% a 50% do consumo de vitaminas, e principalmente do consumo de ácido fólico.

 

Seja pela rotina agitada, por más escolhas alimentares ou determinada condição, a insuficiência de vitaminas e minerais enfraquece nosso organismo, que então fica mais suscetível a doenças.

 

Para suprir a necessidade nutricional do organismo, surgiram os suplementos, compostos por vários minerais e vitaminas, que ajudam na promoção da saúde.

 

Como toda doença que atinge um organismo, aconteceu devido à deficiência de algum tipo de nutriente, é tão importante fazer a suplementação. Assim, a procura por uma loja de produtos naturais e suplementos aumenta.

 

Através da loja de produtos naturais online da Nutriblue, é possível adquirir diversos produtos Nutriblue que vão ajudá-lo a manter sua saúde em dia.

A Nutriblue acredita que o ser humano pode viver de maneira mais saudável e que a doença deve ser uma exceção e não a regra.

 

 

Os suplementos alimentares

 

Em decorrência das mudanças no padrão alimentar, bem como a preocupação com a saúde, a suplementação passou a ser uma prática comum. Tanto que vemos o mercado desses produtos crescerem e lojas de produtos naturais e suplementos por todos os lugares.

 

São diversos produtos para diferentes finalidades, tais como aumentar a energia, retardar o envelhecimento, combater o estresse, auxiliar no emagrecimento, prevenir doenças e melhorar a saúde.

 

Apesar dos suplementos alimentares serem facilmente acessíveis, sem exigir receita médica, tomar esses produtos sem a devida orientação e produtos de má qualidade, pode comprometer a saúde.

Por isso, procure sempre uma loja de produtos naturais online confiável, com produtos de qualidade e certificados, assim como a Nutriblue. Que se preocupa com a qualidade e em seguir sempre todas as exigências estabelecidas por lei e pelos respectivos órgãos de vigilância desde a escolha da matéria-prima, até o fornecimento dos produtos aos clientes.

 

Mas o que são suplementos alimentares? O informativo da Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição em 2015 define suplementos alimentares como “produtos constituídos por fontes concentradas de substâncias como vitaminas, minerais, fibras, proteínas, aminoácidos, ácidos graxos, ervas e extratos, probióticos, aminoácidos, enzimas, carotenoides, fitoesteróis, entre outros. Que a partir de sua composição, podem apresentar efeitos nutricionais, metabólicos e/ou fisiológicos que se destinam a complementar a alimentação normal em casos em que a ingestão desses componentes seja insuficiente”.

 

 

Melhores suplementos naturais

 

Preparamos abaixo alguns dos melhores suplementos naturais do mercado para diversos objetivos como emagrecimento, aumento de disposição e muito mais!

 

Indivíduos que fazem atividade física intensa e buscam a aumentar a performance atlética, o ganho de massa e força muscular, a Maca Peruana Com ZMA em cápsulas  vem despertando atenção. Esse fitoterápico, além de dar mais energia, favorece a saúde e o equilíbrio do organismo como um todo.

 

Por atuar na síntese de ATP, a suplementação com a Coenzima Q10  pode contribuir na melhora da performance esportiva e reduzir o risco de lesão.

A Coenzima Q10 também é um poderoso efeito antioxidante e ajuda a manter a saúde do coração, cérebro e músculos, além de retardar o envelhecimento precoce.

 

Vitaminas do grupo B, também são utilizadas intensamente pelas células na produção de energia, o que ocorre mais intensamente durante atividades físicas. Para isso, bem como auxiliar no tratamento de carência de vitaminas do complexo B e suas manifestações, é recomendado o Complexo B.

 

O Complexo B Nutriblue também é recomendado para mulheres que pretendem engravidar, uma vez que contém ácido fólico que diminui o risco de má formação fetal. E para vegetarianos e veganos, que devem tomar doses complementares de vitamina B12 para evitar a carência a longo prazo deste nutriente.

 

Mulheres que entram na menopausa e idosos, devem fazer uso de doses complementares de cálcio e vitamina D para diminuir o risco de osteoporose. Para isso é recomendado o Cálcio + Vitamina D3 Nutriblue.

 

A suplementação com Vitamina K2 MK-7  também promove o fortalecimento da estrutura óssea, prevenindo a osteoporose e fraturas ósseas.

 

Magnésio Dimalato

Agora, se você quer melhorar o desempenho físico, prevenir lesões musculares, câimbras e fadiga muscular, fortalecer o sistema imunológico, ter ossos mais fortes e auxiliar na prevenção de doenças cardiovasculares, entre muitos outros benefícios. Você precisa conhecer o Magnésio Dimalato Nutriblue.

 

O magnésio tem papel-chave na imunidade e participa de mais de 350 reações enzimáticas em nosso organismo, agindo nas mais diversas e distintas reações.

A Nutriblue foi a primeira empresa do Brasil a produzir o Magnésio Dimalato.

Este o outros produtos você encontra na loja de produtos naturais online da Nutriblue.

 

 

Como escolher uma loja de produtos naturais online confiável

 

Quando se busca por uma loja de produtos naturais e suplementos, é importante saber a qualidade dos produtos que está consumindo.

 

No Brasil os suplementos alimentares são de livre venda, ou seja, não necessitam de prescrição para a compra. No entanto, não é permitida a comercialização de produtos que não atenderem aos requisitos estabelecidos, regulamentos e regularizados junto ao Sistema Nacional de Vigilância Sanitária.

 

Está em busca de uma loja de produtos naturais online confiável? Com mais de 5 anos de história, a Nutriblue é a empresa líder em vendas de Suplementos Nutricionais no Brasil. Pois procura oferecer uma experiência única, atuando com comprometimento e constante melhoria da qualidade de vida das pessoas e de sua linha de produtos.

A Nutriblue se tornou em uma loja de produtos naturais online confiável pois oferece transparência nas informações, além de todos seus produtos possuem GARANTIA DE QUALIDADE e REGISTROS NA ANVISA.

 

Todos os produtos são fabricados sobre rigoroso controle de qualidade, contribuindo para que a qualidade de vida chegue até você, por meio dos produtos Nutriblue.

 

Através da loja de produtos naturais online, a Nutriblue envia para todo Brasil. Com entrega rápida e preços justos, que cabem no seu bolso.

 

Visite o site da Nutriblue: www.nutriblue.com.br e confira as condições especiais para pagamentos à vista e compras em maiores quantidades.

 

Na loja de produtos naturais e suplementos, você pode encontrar produtos com diversas finalidades, desde auxiliar nas demandas nutricionais de atletas, idosos, pessoas com deficiência em determinada vitamina, auxiliar na redução de peso, de colesterol, entre outros. Porém é importante lembrar que esses produtos não são “milagrosos” e sim auxiliares.

 

Por isso, para atingir seus objetivos, ajuste seu cardápio, inclua uma rotina de exercícios e use produtos Nutriblue para auxiliar na sua saúde e qualidade de vida.

Como fazer uma cotação para seguro viagem internacional

Como fazer uma cotação para seguro viagem internacional?

Realizar a cotação de um Seguro viagem internacional, pode ser considerada uma das partes mais chatas do planejamento de uma viagem.

Muitas pessoas não gostam de realizar orçamento nem para coisas básicas do seu dia a dia, agora imagine cotar valores e dados apresentados por diferentes empresas e ter ainda que entender as diferenças entre um plano e outro.

O trabalho de cotação de um Seguro viagem internacional, é importante, pois além de saber o valor de cada, ainda é preciso analisar se o plano contém o que é exigido para se entrar na Europa, nos Estados Unidos, ou em qualquer.

Como fazer uma cotação para seguro viagem internacional

Assim, visando te ajudar neste processo, separamos algumas dicas que podem te ajudar na hora de cotar o seu seguro viagem.

Como cotar Seguro viagem internacional?

Na hora de buscar um seguro viagem, preço não é a única coisa que você deve analisar, mas sim escolher aquele que oferece o melhor custo benefício, uma vez que escolher o seguro viagem mais barato, pode ser tão ruim quanto viajar sem seguro.

Abaixo, apresentamos algumas dicas que você deve seguir sobre as necessidades básicas de sua viagem:

Escolha o Seguro viagem internacional de acordo com as necessidades do seu destino

É preciso saber que o seguro viagem não segue um padrão que se adapta a qualquer destino e estilo de viagem que você deseja fazer.

Não basta só comparar os preços, é preciso também saber o que cada plano oferece e se ele atende as necessidades do destino da sua viagem.

Você deve verificar as condições de viagem, idade e diversos outros fatores que influenciam na tarifa cobrada pela seguradora, onde você deve sempre fazer uma nova cotação de seguro a cada vez que for viajar.

Se seu destino for a Europa é preciso mais atenção

Caso o destino da sua viagem seja a Europa, saiba que a maioria dos países deste continente fazem parte do Espaço Schengen, onde é obrigatório que o Seguro viagem internacional possua uma cobertura mínima de 30 mil euros.

Por este motivo, sempre que você for cotar o seu seguro viagem, você deve frisar que o destino é a Europa, assim os planos que aparecerão para você se encaixam no padrão exigido.

Cotando seguro viagem para os Estados Unidos

Para viagens com destino aos Estados Unidos, apesar de o Seguro viagem internacional não ser obrigatório por lei.

Por esse motivo, os planos para viagens ao país, diferentemente da Europa, não possuem um valor mínimo para as despesas médicas.

Para se ter uma ideia, há planos que oferecem coberturas de 5 ou 10 mil dólares, o que é pouco, quando comparado ao elevado custo médico dos Estados Unidos.

Ao fazer sua cotação de seguro viagem para esse país, você deve escolher planos com coberturas ainda maiores do que as exigidas para Europa.

Compare e escolha apólices que oferecem, no mínimo 50 mil dólares de cobertura ou até mesmo 100 mil, se seu orçamento permitir.

Conheça sempre o sistema de saúde local do seu destino

Também, ao fazer a cotação de seu Seguro viagem internacional é importante sempre pesquisar como funciona o sistema de saúde local e os custos.

Essa dica é importante principalmente se você for para um país com uma moeda forte e custo de vida mais alto, sendo sempre melhor contratar uma apólice mais ampla para viajar tranquilo.

Dê sempre preferência por boleto bancário

Pagar economizar ainda mais com o seu Seguro viagem internacional, o recomendado é sempre pagar a apólice via boleto bancário.

Assim, você evita taxas das operadoras de cartão de crédito, onde você ainda pode conseguir um desconto por pagar à vista.

Faça a cotação em uma plataforma de pesquisa

Atualmente você não precisa cotar o seu Seguro viagem internacional de forma tradicional, uma vez que hoje já é possível encontrar plataformas de pesquisas específicas para essa função, como a que Multi Seguro viagem oferece.

Com as melhores operadoras de seguro viagem em seu sistema, ao pesquisar o seu seguro de acordo com o seu destino, você terá acesso aos resultados que podem ser ordenados, desde o mais barato, até o mais vendido.

No caso de viagem à Europa, os resultados também já constam se o plano atende as exigências do continente ou não.

Conheça a plataforma de pesquisa da Multi Seguro viagem: https://www.multiseguroviagem.com.br/ e facilite a sua vida na hora de cotar o seu Seguro viagem internacional.

reuniões de vendas

Como posso fazer com que meus vendedores tenham mais reuniões de vendas?

Configurar reuniões de vendas com clientes ou clientes em potencial é uma das etapas essenciais para alcançar o objetivo de fazer uma vendaÉ também uma das tarefas mais difíceis que um representante de vendas pode enfrentar. A configuração de compromissos com novas contas precisa de muito trabalho e persistência. É quase certo que os representantes de vendas irá encontrar mais nenhum s que sim es, mas se você quiser ser bem sucedido neste campo, você precisa ter as habilidades para superar este obstáculo.

Você disse em sua descrição que sua equipe tem feito menos reuniões com clientes todos os meses nos últimos 6 meses. Agora, esses dados podem soar um alarme, mas eu não diria que isso deve fazer com que você entre em pânico. Se houve uma avaliação dessa tendência de queda, você já tentou conversar com sua equipe sobre isso? Fazer perguntas relevantes sobre essa situação não só lhe dará uma visão detalhada do local, mas também dará à sua equipe de vendas o espaço para colaboração. Uma colaboração aberta e saudável com sua equipe ajudaria você a criar uma melhor resolução e um plano de ação.

Claudio Tomanini, CEO e Palestrante motivacional de vendas, disse em seu blog que há um processo de três etapas que comprovadamente aumenta as chances de marcar reuniões. Ele disse que eles são chamados de desarmamento , propósito e pergunta . As chaves para essas etapas são a introdução aos seus possíveis clientes, reconhecendo sua situação, mencionando diretamente que o objetivo da sua ligação é marcar uma consulta e perguntar a seus possíveis clientes sobre como fazer isso. Isso pode parecer fácil, mas sua equipe de vendas ainda precisaria de algum tempo para ajustes para que se acostumassem a ela.

Mas, além disso, aqui estão algumas dicas que, acredito, aumentariam as chances de a equipe realizar reuniões com clientes.

  1. Planeje uma campanha de prospecção de vendas
    Você não pode aumentar suas chances de definir mais reuniões de vendas se estiver filmando no escuro. Uma campanha de prospecção de vendas deve estar em vigor antes mesmo de sua equipe fazer suas chamadas. É improvável que clientes ou clientes em potencial desejem falar com você se não tiverem ideia de quem você é ou do que trata sua empresa. Antes de ligar para eles, planeje e organize uma série de convites por e-mail, mala direta e eventos para seus clientes em potencial, para que eles se familiarizem com sua empresa e seu produto. Isso está preparando o terreno para você construir um melhor relacionamento com seus possíveis clientes.
  2. Procure Referências
    Consistentemente procure alguém que possa apresentá-lo aos seus clientes potenciais. Quando alguém se refere a você, a confiança de sua perspectiva para o referenciador é transferida para você. Você pode definir metas diárias ou semanais para garantir que nunca pare de procurar referências ou peça a outras pessoas para apresentações. Você pode começar a perguntar na sua própria rede, que inclui colegas, familiares e amigos. Você pode até pedir a seus clientes atuais para serem referenciadores. Os encaminhamentos oferecem uma enorme vantagem, pois os clientes em potencial estarão mais abertos a falar com você e terão maior probabilidade de concordar em marcar uma reunião.
  3. Estabelecer-se como um perito
    Realizar um pequeno estudo e compartilhar os dados para seus clientes potenciais pode estabelecer você como um especialista em seu campo. Agora você não gostaria de fazer grandes pesquisas ou ter milhares de amostras para o seu estudo. Faça disso um projeto simples que pode revelar conclusões fortes que seus prospectos acharão interessantes. Você pode começar perguntando a cerca de 20 clientes atuais ou clientes. Faça perguntas específicas e colete as informações e anedotas necessárias. Por meio dessas conversas, você pode agrupar os dados e compartilhar suas descobertas com seus clientes em potencial.
  4. Use Múltiplas Estratégias
    É importante que sua equipe não dependa de uma estratégia na configuração de reuniões de vendas. Certifique-se de que você é capaz de usar múltiplas estratégias de uma vez com todos os seus clientes potenciais ou clientes. Isso significa que você precisa alcançar diferentes ângulos, seja enviando pacotes, cartas de vendas, e-mails, correios de voz, convites ou fazendo chamadas. Tanto quanto possível, não deixe uma única estratégia para fora. Com estratégias de mixagem, sua equipe vai dobrar em eficácia e isso pode significar muito mais reuniões de vendas.

Depois de aumentar os dados da sua reunião de vendas, você pode ler sobre o que deve e o que não deve fazer na primeira reunião em nosso blog Colocar. Divirta-se  e bora marcar compromissos. Boa sorte!

ataques de pânico

Ansiedade e ataques de pânico

Explicação de ataques e ataques de pânico, incluindo possibilidades e acesso ao tratamento e suporte. Inclui dicas para ajudar você mesmo e orientação para amigos e familiares.

O que é ansiedade?

A ansiedade é o sentimentalismo quando estamos preocupados, tensos ou com medo – especial sobre as coisas que estão prestes a acontecer, ou que acha que não há futuro. Ansiedade é uma resposta humana natural quando percebemos que estamos sob ameaça. Podem ser experimentados através dos pensamentos, sentimentos e sensações físicas.

Para mim, a ansiedade é como qualquer um que não existe, esperando que eu desabasse, para que eles possam rir de mim. Isso me deixa nervoso e inseguro se o próximo passo é o melhor caminho a seguir.

A maioria das pessoas se sente ansiosa às vezes. É simplesmente comum sentir-se ao contrário de lidar com as coisas estressantes ou mudanças, pois elas podem ter um grande impacto em sua vida. (Veja nossas páginas sobre risco de estresse para obter mais informações sobre estresse).

Sair da casa é um desafio porque eu tenho medo de entrar em pânico e sinto que estou sendo visto ou julgado. É simplesmente horrível. Eu quero ajuda, mas tenho medo de ser julgada.

ataques de pânico

Quando é um problema de saúde mental?

A ansiedade pode se tornar um problema de saúde mental a sua capacidade de viver a vida da forma mais completa do que você quer. Por exemplo, pode ser um problema para você se:

  • seus sentimentos de ansiedade são muito fortes ou duram muito tempo
  • seus medos ou Santa são desproporcionais à situação
  • você evita situações que possam fazer com que você se sinta ansioso
  • suas luvas são muito angustiantes ou difíceis de controlar
  • Você experimenta um modelo de ansiedade, que é um ataque de pânico
  • Você acha que é difícil seguir sua vida cotidiana ou fazer coisas de que gosta.

Se os seus sintomas estão em constante clique em conjunto, então você pode ser diagnosticado com um transtorno de particular. Mas também é possível ter problemas com relação a um diagnóstico específico. As páginas sobre o autocuidado e o tratamento para os problemas de ansiedade são as sugestões de ajuda e de apoio.

Em caso de balanceamento, as pernas traseiras da cadeira e, de repente, por apenas uma fração de segundo, estão prestes a cair; esse sentimento em seu peito? Imagine que a sua vez de congelar no tempo e em seu peito por minutos / dias, e imagine com uma sensação de medo e medo também, mas as vezes você nem a sabe o porquê.

O que são transtornos de ansiedade?

Ansiedade pode ser experimentada de várias maneiras diferentes. Se as suas experiências atenderem a determinados critérios, seu médico poderá diagnosticar você com um distúrbio de ansiedade específico.

Alguns transtornos de ansiedade comumente diagnosticados são:

  • Transtorno de ansiedade generalizada (GAD)– isso significa ter preocupações regulares ou incontroláveis ​​sobre muitas coisas diferentes em sua vida cotidiana. Como há muitos possíveis  sintomas de ansiedade, isso pode ser um diagnóstico bastante amplo, o que significa que os problemas que você enfrenta com o GAD podem ser bem diferentes das experiências de outra pessoa.
  • Transtorno de ansiedade social– esse diagnóstico significa que você experimenta medo ou ansiedade extrema desencadeados por situações sociais (como festas, locais de trabalho ou qualquer situação na qual você precise conversar com outra pessoa). Também é conhecido como fobia social. (Veja nossa página sobre  tipos de fobia  para mais informações.)
  • Transtorno do pânico– isso significa ter ataques de pânico regulares ou freqüentes sem uma causa clara ou gatilho. Vivenciar o transtorno de pânico pode significar que você se sente constantemente com medo de ter outro ataque de pânico, a tal ponto que esse medo em si pode desencadear seus ataques de pânico. (Veja nossa página sobre  ataques de pânico  para mais informações.)
  • Fobias– uma fobia é um medo extremo ou ansiedade desencadeada por uma situação particular (como situações sociais) ou um objeto particular (como aranhas). (Veja nossas páginas sobre  fobias  para mais informações.)
  • Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)– este é um diagnóstico que pode ser dado se você desenvolver problemas de ansiedade depois de passar por algo que você achou traumático. O TEPT pode causar flashbacks ou pesadelos que podem parecer que você está revivendo todo o medo e ansiedade que você sentiu durante o evento real. (Veja nossas páginas sobre  PTSD  para mais informações.)
  • Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)– você pode receber esse diagnóstico se seus problemas de ansiedade envolverem pensamentos, comportamentos ou impulsos repetitivos. (Veja nossas páginas sobre  OCD  para mais informações.)
  • Ansiedade à saúde– isso significa que você experimenta obsessões e compulsões relacionadas à doença, incluindo a pesquisa de sintomas ou a verificação para ver se você as tem. Está relacionado ao  TOC . (Você pode descobrir mais sobre ansiedade de saúde no site da  Anxiety no Reino Unido .)
  • Transtorno dismórfico corporal (TDC)– isso significa que você experimenta obsessões e compulsões relacionadas à sua aparência física. (Veja nossas páginas no  BDD  para mais informações.)
  • Ansiedade perinatal ou TOC perinatal– algumas mulheres desenvolvem problemas de ansiedade durante a gravidez ou no primeiro ano após o parto. (Veja nossas páginas sobre  ansiedade perinatal  e  TOC perinatal  para mais informações.)

Você pode não ter ou querer um diagnóstico de um determinado transtorno de ansiedade – mas ainda pode ser útil aprender mais sobre esses diferentes diagnósticos para ajudá-lo a pensar sobre suas próprias experiências de ansiedade e considerar opções de apoio.

[É como] como um enxame de abelhas zunindo e zumbindo, sem parar, tornando impossível focar e aparentemente impossível desacelerar e respirar.

Ansiedade e outros problemas de saúde

É muito comum sentir-se ao lado de outros problemas de saúde mental, como a sensação de suicídio ou sentimentos suicidas. Se você tem sintomas de ansiedade e depressão, mas não pode ser mais livre do que o outro, você pode ser diagnosticado de   alguma forma mista e transtorno depressivo.

Outro grande problema que a ansiedade pode causar é a ejaculação precoce. Por causa da ansiedade, mais de 40% de todos os homens no mundo sofrem de ejaculação precoce. Mas a ejaculação precoce é um problema que é possível curar tomando Remédio para ejaculação precoce