Como funciona a aposentadoria no INSS?

Como funciona a aposentadoria no INSS? Confira o que é preciso para se aposentar, através das informações reunidas neste post.

O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) é um órgão responsável pelo pagamento e gerenciamento dos programas de segurança social direcionados aos brasileiros. O instituto é responsável por diversos benefícios destinados a pessoas inscritas nele, como previdência social, seguro-desemprego, auxílio-doença e aposentadoria.

Como funciona a aposentadoria no INSS?

A aposentadoria é o tipo de benefício mais comum destinado aos usuários do INSS. O valor recebido, no entanto, difere de acordo com o tipo de aposentadoria. De acordo com a legislação em vigor, os segurados do INSS podem se aposentar por tempo de contribuição, por tempo de serviço ou por invalidez.

Para aposentar-se por tempo de contribuição, o segurado deve ter contribuído para o INSS por pelo menos 180 meses, sendo que a partir de 2020, a regra exige contribuições por, no mínimo, 195 meses para que o segurado tenha direito à aposentadoria. É importante ressaltar que desde 2013 a idade mínima exigida para aposentadoria é de 65 anos para homens e 62 anos para mulheres.

Por outro lado, a aposentadoria por tempo de serviço é destinada a servidores públicos federais, estaduais, municipais e militares, sendo que para ter direito ao benefício é indispensável que se cumpra o período mínimo de 30 anos de atividade para homens e mulheres. 

Já para aposentar-se por invalidez, o segurado do INSS deve apresentar a demonstração documental preenchida pelo médico responsável pela avaliação do quadro de saúde.

Qualquer um dos três tipos de aposentadoria exigidos pelo INSS possui o seu próprio cálculo para a definição do benefício a ser recebido. O valor do benefício a ser recebido é proporcional às contribuições para a Previdência Social de cada segurado, critérios estes que variam de acordo com a carreira, tempo de serviço contribuía, idade da pessoa quando começa a contribuir e outros fatores.

Para auxiliar os segurados do INSS na obtenção do benefício, existem alguns meios alternativos à mediação do órgão, como é o caso do Meu INSS e do Minha Previdência, dois aplicativos que auxiliam o cidadão brasileiro na interação com o INSS.

Dessa forma, a aposentadoria é uma das principais modalidades de benefício do INSS que é destinada a pessoas que desejam parar de trabalhar após atingirem a idade mínima exigida e que possuem contribuições na Previdência Social correspondentes ao temo mínimo (180/195 meses). 

O cálculo do benefício varia de acordo com as contribuições de cada segurado. Para acessar o benefício é necessário utilizar um dos canais disponíveis para tal, como é o caso dos aplicativos Meu INSS e Minha Previdência.

Qual o teto da aposentadoria INSS?

O Teto da Aposentadoria INSS é o limite de contribuição obrigatória ao Regime Geral de Previdência Social. É um limite máximo de contribuição compulsória, vigente desde julho de 1991, para limitar o crescimento injustificado da Previdência Social brasileira.

O teto da aposentadoria INSS é revisado anualmente de acordo com a variação da inflação e calculado a partir da média dos salários de contribuição ao INSS nos últimos 12 meses. Você pode contratar advogado para ajudar a esclarecer suas dúvidas.

Atualmente, o limite do Teto da Aposentadoria INSS para 2021, a partir do qual nenhum trabalhador poderá contribuir foi revisado para R$ 6.432,57, independente de ser for INSS construção civil ou outro. O teto serve como um meio de controle para que não haja contribuições superfaturadas que prejudiquem o orçamento da Previdência Social.

Para os aposentados, o teto da aposentadoria INSS é usado como um referencial para pagamento. Quando o benefício previdenciário calculado é superior ao máximo previsto, o valor da contribuição não é contado em direção ao teto. Isto significa que o montante da contribuição ao Salvador não pode ser acima do montante máximo. Além disso, o valor das contribuições feitas para o INSS também é limitada ao teto fixado em vigor.

O teto da aposentadoria INSS é importante para assegurar a sustentabilidade financeira da Previdência Social. Por causa do teto, o INSS não pode colocar em risco seu orçamento, pois o teto é visto como uma forma de controle para a má gestão e garante que os contribuintes possam se aposentar com segurança.

Como escolher o tênis ideal para corrida?

A escolha do tênis ideal para corrida é muito importante. O estilo e o estilo errado podem significar a diferença entre alcançar seus objetivos de corrida e ter incapacidade temporária ou até mesmo lesões permanentes nos tendões e nas articulações.

Um par de sapatos específicos para corrida é projetado especificamente para proporcionar amortecimento, estabilidade, flexibilidade e outras características que não podem ser encontradas em sapato casual.

Como escolher o tênis ideal para corrida?

Uma vez que a escolha de um tênis é extremamente importante, aqui está um guia passo a passo sobre como encontrar o tênis ideal para qualquer tipo de atividade física como a corrida:

1. Saiba o que procurar em um bom par de tênis para corrida

Ao procurar tênis para corrida, existem certas características que você deve ter em mente. Por exemplo, o tipo de material usado no calcanhar, amortecimento adicional e estabilidade, entre outros. Quando estiver procurando por tênis para corrida, certifique-se de verificar essas características específicas nos sapatos.

2. Determine o seu tamanho

Pode parecer óbvio, mas muitas pessoas esquecem que o tamanho da sapata é muito importante. Não vá apenas com seu tamanho de sapato casual. Em vez disso, trace sua linha do pé e determine seu tamanho real. Isso é especialmente importante para os corredores com dedos longos ou para aqueles que têm problemas com os tendões de Aquiles.

3. Use o teste de aperto e desbloqueio

O teste de aperto e desbloqueio é projetado especificamente para avaliar se o ajuste do sapato é adequado para o corredor que o usa. Ao usar esse teste, verifique se é possível agarrar o calcanhar, mas que você não sentirá nenhuma pressão. Isso indica que o sapato está perfeitamente ajustado ao seu pé.

4. Amortecimento

O calcanhar é outra área extremamente importante no sapato para corrida. Essa área oferece estabilidade e amortecimento adicional, portanto, é essencial que seu calcanhar seja adequadamente apoiado no sapato.

Experimente alguns sapatos diferentes antes de escolher aquele que melhor atenda às suas necessidades, pois essa área é crítica para oferecer esses benefícios.

5. Testar as solas

Para maximizar o seu desempenho ao correr, é importante que as solas sejam adequadas. As solas devem ser macias o suficiente para absorver o choque, mas ao mesmo tempo resistentes para fornecer um bom apoio. Experimente vários sapatos para obter um par com o amortecimento e estabilidade corretos.

6. Preço

Por fim, além de escolher os melhores sites para comprar tênis, e saber qual o modelo mais indicado para cada atividade física, o preço também é um fator importante a considerar na compra de tênis para corrida.

Os sapatos caros não necessariamente oferecem qualidade superior ou mais benefícios do que sapatos mais acessíveis. Portanto, não deixe que o preço seja o fator decisivo na sua escolha.

Com essas dicas em mente, é importante lembrar que não existe um sapato ideal para todos. O que funciona para você pode não funcionar para outras pessoas. É necessário experimentar diferentes pares e encontrar aquele que oferece o maior suporte com o mais alto nível de conforto.

Além disso, verifique os sapatos regularmente e substitua as solas quando necessário para mantê-los em boas condições. Se você seguir essas dicas, encontrará o par de tênis de corrida ideal que permitirá que você atinja facilmente seus objetivos de corrida.

Quanto tempo dura o processo de luto?

Quanto tempo dura o processo de luto

Você quer saber mais sobre quanto tempo dura o processo de luto? Então continue lendo esse artigo que preparamos para você!

De fato, o processo de luto é uma reação natural e comum diante da perda de alguém ou algo importante em nossas vidas. 

No entanto, a duração e intensidade do processo podem variar de pessoa para pessoa, e não há um período específico ou “certo” para que se possa dizer que o luto acabou. 

Veja também: Como fazer a pessoa ideal se apaixonar por você

Embora o luto possa ser doloroso e difícil, é importante que as pessoas entendam que é uma parte normal do processo de se adaptar a uma perda significativa. 

Neste artigo, vamos explorar quanto tempo dura o processo de luto, bem como as fases do luto e algumas estratégias para lidar com esse processo.

Quanto tempo dura o processo de luto?

O processo de luto é uma experiência única para cada pessoa, e quanto tempo dura o processo de luto pode variar significativamente.

Não há um período determinado para a conclusão do luto, uma vez que o processo pode ser influenciado por vários fatores, incluindo a natureza da perda, o relacionamento com a pessoa falecida, a personalidade da pessoa enlutada, o suporte social disponível e muitos outros fatores individuais.

Algumas pessoas podem se recuperar do luto mais rapidamente do que outras, enquanto outras podem levar mais tempo para processar a perda. Em geral, o luto pode durar de alguns meses a vários anos. 

Algumas pesquisas sugerem que a maioria das pessoas experimenta uma melhora significativa em suas emoções e sintomas após cerca de seis meses, mas isso não significa que o luto tenha acabado completamente. 

É importante lembrar que o processo de luto pode ser complexo e envolver altos e baixos emocionais ao longo do tempo.

De fato, é comum que o processo de luto seja dividido em diferentes fases, que podem incluir negação, raiva, negociação, depressão e aceitação. 

No entanto, é importante lembrar que nem todas as pessoas experimentam todas as 5 fases do luto, e que elas podem ser vividas em diferentes ordens ou intensidades. 

Além disso, essas fases não têm um prazo específico, e as pessoas podem passar por várias delas ao mesmo tempo.

As 5 fases do luto

As 5 fases do luto foram propostas por Elisabeth Kübler-Ross em 1969, em seu livro “Sobre a morte e o morrer”, e representam uma tentativa de descrever as diferentes reações emocionais que as pessoas podem experimentar diante de uma perda significativa. 

As fases do luto são:

Negação

Nesta fase, a pessoa pode sentir que a perda não é real e pode se recusar a aceitar a sua ocorrência. Pode haver sentimentos de choque, entorpecimento, descrença e até mesmo humor de negação.

Raiva

Depois de a realidade da perda começar a se instalar, é comum que a pessoa se sinta com raiva, frustrada ou ressentida. Esses sentimentos podem ser direcionados a si mesma, a outras pessoas, à pessoa falecida ou à vida em geral.

Negociação 

Nesta fase, a pessoa pode tentar negociar com a realidade, tentando encontrar uma maneira de reverter ou compensar a perda. 

Em suma, pode haver sentimentos de culpa, arrependimento ou preocupação em relação às ações tomadas no passado.

Depressão

Quando a pessoa percebe que a perda é real e que não há nada que possa ser feito para mudar a situação, é comum sentir-se triste, vazia e desesperançada. Além disso, pode haver uma perda de interesse nas atividades e um isolamento social.

Aceitação

Por fim, a pessoa começa a aceitar a realidade da perda e começa a se adaptar a uma nova realidade. Pode haver sentimentos de paz, calma e resolução. 

Além disso, a pessoa pode ser capaz de lembrar da pessoa falecida ou do objeto perdido com menos sofrimento e mais gratidão pelo que teve.

Conclusão

Vale ressaltar que nem todas as pessoas experimentam todas essas fases, e que elas podem ser vividas em diferentes ordens ou intensidades. 

Além disso, essas fases não têm um prazo específico, e as pessoas podem passar por várias delas ao mesmo tempo. 

Portanto, responder quanto tempo dura o processo de luto é algo que não é possível de forma clara.

Como fazer a pessoa ideal se apaixonar por você

A busca pelo amor verdadeiro pode ser uma jornada longa e desafiadora, mas encontrar a pessoa ideal e fazê-la se apaixonar por você é uma das coisas mais gratificantes que você pode experimentar na vida. No entanto, é importante lembrar que o amor verdadeiro não acontece da noite para o dia e que a construção de uma conexão emocional profunda requer tempo e esforço. 

Aqui no IEC vamos dar algumas dicas e estratégias poderosas que podem ajudá-lo a fazer a pessoa ideal se apaixonar por você. Desde desenvolver atração e conexão, até lidar com rejeições e construir uma relação forte e duradoura, você encontrará informações valiosas que o ajudarão a alcançar o sucesso no amor. 

Prepare-se para embarcar nesta jornada rumo ao amor verdadeiro!

Desenvolvendo atração e conexão

Como fazer a pessoa ideal se apaixonar por você

Desenvolver atração e conexão é uma parte fundamental de fazer alguém se apaixonar por você. Para criar uma conexão emocional e física, é importante investir tempo em conhecer a pessoa e entender seus interesses, valores e objetivos. 

Mostrar autenticidade e vulnerabilidade, compartilhando informações sobre você mesmo e ouvindo ativamente o que a outra pessoa tem a dizer. É também importante encontrar formas de criar momentos especiais e inesquecíveis juntos, sejam eles pequenos ou grandes. 

Ao fazer isso, você poderá criar uma conexão profunda e duradoura que ajudará a fazer a pessoa ideal se apaixonar por você.

Ser autêntico e atraente

Ser autêntico é fundamental para criar conexões reais e significativas. Ao mostrar sua verdadeira personalidade, você permite que a pessoa ideal conheça quem você é de verdade, o que é atraente em si mesmo. No entanto, é importante lembrar que ser autêntico não significa ser descontrolado ou descortês. 

É preciso encontrar o equilíbrio entre ser verdadeiro a si mesmo e ainda assim ser respeitoso e considerado com os outros. 

Cuidar de sua aparência e saúde, bem como desenvolver interesses e habilidades que lhe permitam se destacar e ser atraente. Ao fazer isso, você poderá mostrar sua verdadeira personalidade sem perder a atração.

Como superar a rejeição e continuar procurando o amor

Rejeição é uma parte natural do processo de encontrar o amor, e lidar com ela pode ser difícil. No entanto, é importante lembrar que a rejeição não diz respeito à sua autoestima ou valor como pessoa. 

Em vez de se concentrar na negatividade da rejeição, é importante usá-la como oportunidade para aprender e crescer. Pergunte a si mesmo o que pode ser feito de forma diferente na próxima vez e continue a busca por amor. 

Lembrar de cuidar de si mesmo e de seu bem-estar emocional, mantendo uma rede de apoio forte e fazendo atividades que lhe tragam alegria e satisfação. Ao fazer isso, você poderá superar a rejeição e continuar procurando o amor com confiança e determinação.

Construir uma relação forte e duradoura

Uma vez que você encontrou alguém com quem tem uma conexão forte e duradoura, é importante manter a chama da paixão acesa. Evite usar cantadas pesadas e enfatize a importância da comunicação aberta e honesta. 

Veja quais cantadas pesadas você deve evitar para manter na hora de construir uma boa relação: https://cantadasnerd.com.br/cantadas-pesadas/ 

Mantenha a paixão viva ao fazer coisas juntos, explorar novas atividades e experimentar coisas novas juntos. Além disso, é importante mostrar gratidão e apreço pelo seu parceiro regularmente e fazer pequenos gestos de carinho para mantê-los se sentindo amados e valorizados. 

Ao fazer isso, você pode construir uma relação forte e duradoura com a pessoa que você ama.

Conclusão

Fazer a pessoa ideal se apaixonar por você requer tempo, esforço e dedicação. Você deve primeiro criar uma conexão emocional e física, investindo tempo em conhecer seu parceiro. 

A partir daí, você pode usar dicas e estratégias poderosas para construir atração e conexão, lidar com rejeições e construir um relacionamento forte e duradouro. Com um pouco de paciência e perseverança, você pode encontrar o amor verdadeiro e ser recompensado com um relacionamento bonito e gratificante.

Por que o Manchester City é um dos melhores times de futebol do mundo

Manchester City

O Manchester City é considerado um dos melhores times de futebol do mundo e tem uma riqueza de títulos para provar isso. Desde a compra do clube pelo homem de negócios Sheikh Mansour em 2008, o time tem sido uma força dominante na Premier League e na Europa. Mas o que é que faz do Manchester City um time tão excepcional? 

Descubra neste artigo, quais foram fatores que contribuíram para o sucesso do clube, desde a sua estratégia de gestão até a sua equipe de jogadores talentosos e a sua filosofia de jogo ofensiva.

A filosofia de jogo ofensiva do Manchester City e como ela contribui para o sucesso do time

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Estratégia de gestão do clube e como ela tem permitido a construção de uma equipe de elite

Manchester City

Uma das principais razões pelas quais o Manchester City é considerado um dos melhores times de futebol do mundo é devido à sua estratégia de gestão. Desde a compra do clube pelo homem de negócios Sheikh Mansour em 2008, o time tem sido gerido de maneira inteligente e planejada. 

A administração do clube tem investido em uma estrutura sólida, desde a contratação de treinadores qualificados até a construção de instalações de treinamento de classe mundial. Além disso, a gestão do clube tem sido capaz de atrair e reter jogadores de elite, permitindo a construção de uma equipe de alto desempenho.

A estratégia de gestão do Manchester City também inclui a busca constante por inovação e melhoria contínua. O clube tem adotado uma abordagem analítica para o futebol, utilizando dados e tecnologia para otimizar o desempenho da equipe. 

A gestão do clube tem trabalhado em estreita colaboração com outras equipes esportivas e organizações para compartilhar conhecimentos e práticas inovadoras.

A estratégia de gestão do Manchester City tem sido fundamental para o sucesso do clube. Através de um planejamento inteligente, investimentos estratégicos e busca constante por inovação e melhoria, a administração do clube tem construído uma equipe de elite que é capaz de competir e vencer em níveis internacionais.

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Jogadores-chave do Manchester City que têm liderado o time nos últimos anos

Os jogadores do Manchester City têm sido fundamentais para o sucesso do time nos últimos anos. O clube tem contado com alguns dos melhores jogadores do mundo, que têm liderado o time tanto na Premier League quanto em competições internacionais. Alguns dos jogadores-chave do Manchester City incluem:

Sergio Agüero: o atacante argentino é considerado um dos melhores jogadores da história do clube. Desde que chegou ao Manchester City em 2011, Agüero tem sido o artilheiro principal do time, marcando mais de 250 gols pelo clube. Ele é o maior artilheiro da história do clube na Premier League e o quarto maior artilheiro da história da liga.

Kevin De Bruyne: o meio-campista belga é considerado um dos jogadores mais talentosos do mundo. Desde que chegou ao Manchester City em 2015, De Bruyne tem sido fundamental para o sucesso do time, liderando a equipe em assistências e gols. Ele foi eleito o jogador do ano da Premier League em 2020 e 2021.

David Silva: o meio-campista espanhol é considerado um dos jogadores mais habilidosos do mundo. Ele tem sido um jogador-chave do Manchester City desde que chegou ao clube em 2010, liderando a equipe em passes e gols. Silva foi fundamental para o sucesso do time, tendo ganhado muitos títulos e sendo um dos jogadores mais queridos pelos torcedores.

Vincent Kompany: o zagueiro belga é considerado um dos jogadores mais líderes do mundo. Ele foi o líder de defesa do Manchester City por muitos anos e um jogador importante para o time, tendo ganhado vários títulos e sendo um dos jogadores mais queridos pelos torcedores.

Ederson: o goleiro brasileiro é considerado um dos melhores jogadores da posição no mundo. Ele tem sido um jogador-chave do Manchester City desde que chegou ao clube em 2017, tendo sido fundamental para a equipe na conquista de vários títulos. Ele é conhecido pela sua precisão no jogo com os pés e sua capacidade de ajudar a equipe a sair jogando.

Esses jogadores são apenas alguns exemplos dos jogadores-chave que têm liderado o Manchester City nos últimos anos. Cada um deles tem contribuído de maneira significativa para o sucesso do time, seja com gols, assistências ou liderança dentro e fora de campo.

Os melhores exercícios de força para corredores de longa distância

Os exercícios de força são essenciais para os corredores. Lembre-se que apenas pernas fortes e com musculatura suficiente podem lhe garantir uma boa velocidade de competição.

Quais exercícios de força são melhores para corredores?

corredores de longa distância

Vai depender de quais tipos de corridas você vai fazer, por exemplo:

Corredores de 100 metros precisarão treinar para explosão. (Não esqueça que um bom par de tênis é fundamental para ter o máximo rendimento. Procure uma loja de tênis da nike para conhecer os modelos)

Os corredores com barreiras precisarão de treinamento de força focado na explosão, mas adaptado às suas necessidades específicas. Assim, o agachamento com peso e salto é um grampo em sua rotina.

Corredores de Maratona. Terão que treinar a resistência sim, mas também a força. Em geral, eles usarão menos peso, mas mais repetições em suas séries.

E o que aconteceria com os corredores de longa distância?

Treinamento de força para corredores de longa distância

Esses tipos de atletas, como você provavelmente já sabe, são os que fazem corridas que variam de 800 a 3.000 metros. Portanto, seu treinamento tem que envolver uma boa capacidade de resistência. Mas também potência suficiente para atingir a velocidade ideal.

Obviamente, a explosividade não será tão necessária quanto nos corredores de curta distância. Os últimos precisam fazer uma largada impecável, enquanto os que estão em segundo plano podem corrigir uma largada pior ao longo da corrida.

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Em que pode consistir o seu treinamento? A ideia é que tenham um corpo atlético, com uma musculatura forte.

O treinamento não é direcionado tanto para hipertrofia quanto para força. Portanto, uma vez alcançado um certo tônus ​​muscular, procure fazer poucas repetições com muito peso em todos os exercícios. Isso aumentará a potência e a velocidade na corrida.

Tronco

Não se esqueça de ter um corpo equilibrado. Mesmo que você vá trabalhar com as pernas, a parte superior do corpo é essencial para evitar o desenvolvimento de lesões. Estes seriam os exercícios básicos:

  • puxado para cima Depois de dominá-los, aconselhamos que você os faça com peso, assim desenvolverá mais força.
  • Remar até o peito Fundamental para umas costas retas bem trabalhadas.
  • Supino. O exercício de peito por excelência. Você vai melhorar a força em seu empurrão.
  • imprensa militar. Para ombros equilibrados com o corpo. Faça este exercício com um peso livre, nunca em uma máquina.

Pode complementar com alguns exercícios isolados: push-ups, bottoms, lateral dorsal work ou press inclinado. No entanto, o que é verdadeiramente importante estará nestes exercícios, que afinal são os multiarticulares.

Estes são os exercícios essenciais para um corredor de longa distância:

  • Agachamento. Faça 4 séries de 5 repetições com o peso máximo que você é capaz de levantar. Tente ganhar peso toda semana, não importa o quão pouco.
  • Peso morto. Com barra aberta. Mantenha a mesma rotina descrita acima.
  • Agachamento búlgaro. É muito importante trabalhar a cadeia posterior e ganhar força nas pernas.
  • Pressione a perna. Para adicionar grandes cargas de peso e melhorar a potência.

Você pode complementar esta rotina com saltos de caixa, confiança no quadril ou trabalho de quadríceps.

Um núcleo adaptado à corrida

Finalmente, não se esqueça de incluir exercícios de força abdominal cerca de 3 dias por semana. Integre-os ao seu treino da forma mais funcional e inteligente. Pense que o core, em uma corrida, é essencial, para garantir sua resistência em todos os momentos. Portanto, não o ignore em seu treinamento.

Como dividir a rotina de força de um corredor de longa distância

Agora que você já conhece os exercícios, resta ver como agendá-los ao longo da semana. Aqui vai uma sugestão de como focar em melhorar sua musculatura para a corrida:

Dia 1: Parte inferior do corpo.

Dia 2: Parte superior do corpo.

Dia 3: descanso. Nesse caso, você pode complementar a rotina com treinos de resistência para a corrida.

Dia 4: trem inferior.

Dia 5: Parte superior do corpo.

Dia 6: Descanse do levantamento de peso. Novamente, a opção de treinamento de resistência pode ser a mais recomendada.

Dia 7: descanso total. Você pode aproveitar para melhorar a mobilidade ou para alongar.

Lembre-se que esta é apenas uma sugestão. Dependendo de suas necessidades esportivas e de suas possibilidades físicas, você pode adaptar a rotina para que funcione corretamente para você.

Em suma, exercícios de força em corredores de longa distância são essenciais. Se queres preparar-te fisicamente para competições ou bateres os teus recordes, só tens de nos contactar.

5 Cuidados a serem realizados com os pneus do veículo

Cuidados a serem realizados com os pneus do veículo: Saiba como prolongar a vida útil e evitar o desgaste frequente de um dos componentes mais importantes do seu carro!

A substituição dos pneus do carro é sempre uma operação cara, mas com alguns truques simples podemos evitar o desgaste prematuro dos nossos pneus, prolongando sua vida útil e evitando um grande peso no orçamento familiar.

5 Cuidados a serem realizados com os pneus do veículo

Cuidados a serem realizados com os pneus do veículo

Vamos ver juntos 5 dicas para evitar o desgaste prematuro dos pneus, aumentar a nossa segurança na condução e salvaguardar a nossa carteira.

1. Verifique periodicamente a pressão dos pneus do veículo

Deixar de verificar a pressão dos pneus pode representar sérios riscos de segurança, colocando-nos em perigo de:

Desgaste desigual da banda de rodagem, que em caso de pressão muito alta desgastará no centro, enquanto em caso de pressão muito baixa desgastará mais nas laterais e redução da capacidade de movimentação do veículo.

Recomendamos verificar a pressão dos pneus em postos de gasolina, onde um compressor equipado com barômetro está sempre disponível para todos os clientes. A pressão deve ser verificada a cada 30 dias. 

Outro fator importante é verificar se há protuberâncias, rachaduras ou rasgos na lateral do pneu. Lembrando que é indicado realizar a troca por um novo se houver algum desses sinais, além de se atentar a quilometragem percorrida, pois a partir de 25.000 km pode ser necessário comprar pneu Continental para a troca

2. Faça o rodízio dos pneus

Recomendamos sempre trocar a posição dos pares de pneus dianteiros e traseiros na metade do desgaste e quilometragem esperados pelo fabricante.

Essa medida é adotada para aproveitar ao máximo o jogo de pneus, já que o desgaste entre os pneus dianteiros e traseiros nunca é homogêneo, pois a distribuição de peso do carro sempre tenderá a pesar mais em um dos dois eixos.

A inversão dos dois pares de pneus prolongará, portanto, a vida útil de todo o conjunto, a qual pode ser realizada a cada 10.000 km percorridos.

3. Verifique o alinhamento das rodas

Este tipo de verificação deve ser sempre realizada na troca de pneus ou na marcha à ré, para evitar o desgaste desigual dos pneus e proteger-se dos riscos de segurança que o desalinhamento excessivo pode causar, afetando a capacidade de aderência do veículo à estrada .

Mas há casos em que o carro pode perder o alinhamento antes do tempo. É uma boa prática voltar ao especialista em pneus para alinhamento se:

  • Durante a condução, o pneu é exposto a tensões específicas, como quando atinge um pavimento violentamente;
  • O carro puxa para um lado, tendendo a desviar para a esquerda ou para a direita
  • o volante está torto, ou seja, quando em linha reta percebemos que o volante está virado.

4. Preste atenção ao seu estilo de condução

O estilo de condução é essencial para preservar a eficiência do pneu, pelo que é importante evitar todos os comportamentos que possam encurtar a vida útil do pneu, tais como:

  • Frenagem repentina
  • Fazer curvas em alta velocidade
  • Tensões extraordinárias da borracha, como, por exemplo, tocar as calçadas com o pneu ou cair em uma vala profunda em alta velocidade.

5. Não deixe o veículo parado por muito tempo

Deixar o veículo parado por mais de um mês leva à deformação do pneu devido ao estresse causado pelo peso do carro: é boa prática, em caso de inatividade prolongada, mover o veículo uma vez por semana para evitar o fenômeno de ovalização dos pneus.

Esses são alguns dos cuidados essenciais para prolongar a vida útil dos pneus do seu veículo.

Curso de costura online: Prós e contras

Curso de costura online: Saiba quais os prós e contras de realizar esse tipo de aprendizagem pela internet!

A internet se tornou uma ferramenta incrível de entretenimento, compras, aprendizado de novas habilidades e até mesmo a conclusão de um curso superior.

Embora a internet tenha se tornado nossa resposta para tudo, o aspecto virtual dela ainda permanece apenas isso: virtual. Quando se trata de aprender a costurar, os tutoriais de costura on-line podem salvar sua vida quando você está no meio de um projeto e tem um problema urgente.

Mesmo quando você está querendo finalmente aprender a fazer suas próprias roupas , os recursos que estão disponíveis na web são inegavelmente valiosos. Mas até onde a web pode realmente ir quando se trata de ensinar um iniciante em costura?

O processo de aprender a costurar já é difícil ao fazer uma aula de costura física e ter todas as ferramentas necessárias à sua frente. No entanto, isso não ser empecilho, desde que você treine bastante a costura e busque vídeos auxiliares para esclarecer dúvidas.

Abaixo, vamos dar uma olhada em alguns dos prós e contras de aprender a costurar através de cursos online – O aprendizado é certamente muito individual para todos, então deixe-nos saber qual opção funciona melhor para você na seção de comentários!

Vale a pena fazer o curso de costura online para iniciantes

Para quem deseja montar seu próprio ateliê para restaurar calça jeans esgarçada, fazer reparações e ajustes em roupas, produzir vestidos de noivas, entre outros, e deseja aprender mais sobre costura em um curso online, é preciso saber quais os prós e contras do ensino pela internet:

Os prós

Confira a seguir quais os prós de fazer o curso de costura online:

Aprender na privacidade da sua própria casa

Sentir-se confortável é uma grande vantagem quando se trata de aprender. Embora algumas pessoas aprendam melhor em uma sala de aula com um instrutor, outras se saem muito melhor na privacidade de suas próprias casas, onde se sentem mais à vontade.

Quando se trata de costura, fazer uma aula online pode ser uma ótima opção para quem não consegue realinhar sua agenda com um curso de costura físico. As aulas on-line oferecem o privilégio de aprender um ofício vestindo seu pijama e comendo uma tigela de cereal à vontade.

Aprendendo no seu próprio ritmo

Quando você faz um curso de costura física, terminar um projeto de costura para iniciantes em apenas alguns dias pode ser um desafio. As aulas de costura on-line oferecem a flexibilidade de se concentrar em partes específicas até que você realmente as entenda antes de passar para as próximas etapas.

Como iniciante, você sente menos pressão e pode realmente ir na sua própria velocidade. Aprender a costurar é algo que você não deve se apressar de qualquer maneira – sentir-se confortável com sua máquina de costura e aprender a lidar com o tecido pode exigir muito tempo e não deve ser apressado inicialmente.

Além disso, ter tempo para quebrar os erros que você comete no processo de aprendizado pode ensinar muito sobre costura.

Paciência e tempo são sempre fundamentais na hora de aprender a costurar- As aulas online permitem que você realmente divida o material e vá no ritmo que você se sentir mais confortável.

Ser capaz de gerir o material de aprendizagem em tempo real

Pausar, repetir, etc. Sabe aquele momento em que você pode retroceder um filme se perdeu alguma coisa ou avançar se as coisas ficaram um pouco chatas? Todos nós fazemos isso.

Com um curso de costura online não é diferente. Aprender com algo que é pré-gravado que você pode retroceder e avançar uma quantidade infinita de vezes permite que você volte a qualquer seção que achar mais desafiadora e fique obcecada por ela (no bom sentido) até realmente entender.

Ao aprender a costurar, ficar obcecado com algo que você não entende inicialmente é a melhor coisa que você pode fazer, desde que você não esteja realmente ficando louco no processo.

Aprender a costurar online permite pausar, repetir, retroceder e avançar o material sempre que você se sentir um pouco preso ou precisar revisitar certas técnicas. Esta é uma vantagem que você nunca terá ao fazer uma aula de costura física – Afinal, você não pode avançar e retroceder seu instrutor de costura….

Os contras

A seguir, algumas das dificuldades de fazer o curso de costura online: Dificuldade com ferramentas de costura e tecidos:

Ferramentas

Ao contrário de outros ofícios, a costura requer o uso de ferramentas específicas, além de aprender a usá-las corretamente. Levar uma lista para a loja de tecidos e navegar por um território desconhecido pode ser um pouco assustador para um iniciante.

Embora as aulas de costura online possam oferecer muita flexibilidade, isso não tira o aspecto esmagador de comprar ferramentas de costura e a sensação de incerteza quando se trata de usá-las corretamente.

Tudo remonta a esse sentimento de “solidão” e incapacidade de obter assistência em tempo real (sobre o qual falaremos mais a seguir). Quando você não consegue encontrar todas as ferramentas em sua lista, você fica preso em ter que encontrar substitutos e toda a experiência se torna muito mais esmagadora do que recompensadora.

Aulas de costura física que exigem que você traga suas próprias ferramentas também são culpadas disso. Se você é um iniciante completo, e nunca costurou antes, obter as ferramentas pode ser um pouco estressante.

A melhor opção é obter a caixa que já vem com todas as ferramentas básicas, tecidos e moldes necessários, ou obtenha assistência extra na loja de tecidos.

Não poder fazer perguntas em tempo real

Infelizmente, você não pode levantar a mão na frente do computador toda vez que tiver uma pergunta de costura durante o tutorial online pré-gravado… (não seria legal? ).

Como iniciante, dúvidas e confusões são inevitáveis ​​e ter alguém para resolver até mesmo os problemas mais simples pode ser a chave para aprender mais rápido.

Por mais convenientes que sejam, as aulas de costura on-line infelizmente não oferecem respostas em tempo real, a menos que você esteja fazendo uma aula ao vivo com bate-papo ao vivo. Como resultado, você acaba se sentindo inseguro e um pouco inseguro sobre se está fazendo tudo corretamente.

Falta o aspecto tátil do processo de aprendizagem

A confecção de roupas é um dos ofícios mais táteis que existem. Para que uma roupa seja costurada corretamente, você deve levar tudo em consideração, desde o caimento e a mão do tecido até a facilidade de passar e trabalhar sob o calcador.

Você já encomendou um vestido online apenas para receber algo que não se parece em nada com o que as fotos exibiram? Isso acontece com tanta frequência. A verdade é que entender a natureza tátil da costura vem com a prática ao longo do tempo.

No entanto, se você está confiando estritamente em aulas online para aprender a costurar, você está limitado a realmente tocar no tecido, na máquina de costura e nas ferramentas que estão sendo trabalhadas. Como resultado, sua experiência de costura e o ajuste final da peça podem parecer um pouco decepcionantes.

Como costurar requer trabalho com as mãos, ver um tutorial de costura na vida real faz uma enorme diferença na compreensão dos vários aspectos tácitos da confecção de vestidos: como o tecido agirá ao ser costurado; É fácil de fixar? É fácil passar a ferro? Como ele vai drapejar e resistir ao corte? Como a roupa cairá e se ajustará no final?

Uma vídeo aula de costura oferece apenas uma única perspectiva na qual as coisas às vezes parecem muito mais simples do que na vida real.

Se distrair e perder o foco

A procrastinação é um distúrbio que pode atormentar até mesmo as mentes mais focadas. Afinal, é apenas humano se distrair quando está no conforto de sua própria casa.

Desligar o Netflix é muito mais difícil do que parece e as desculpas para que sua aula de costura possa esperar até o fim de semana pode ser um, digamos, problema.

Fazer aquela aula de costura online em casa requer que você se esforce mentalmente e permaneça focado apenas pela sua força de vontade. Não há instrutores e pessoas ao seu redor para inspirá-lo a se concentrar, e a falta de restrições de tempo permitirá que você adie o máximo possível.

Quanto mais tempo você adiar, maiores são as chances de você eventualmente perder o interesse. Com uma aula de costura física ou um projeto de costura física para o qual você já tem todas as ferramentas e tecidos, você

Vale a pena fazer o curso de costura online?

Então, qual é a melhor opção para um iniciante em costura ? Como mencionado acima, o curso de costura online têm alguns profissionais tentadores, mas dependendo do tipo de aluno que você é, confiar apenas neles pode acabar deixando você desapontado e até querendo desistir.

Por causa do aspecto tátil da costura, os cursos de costura on-line devem ser usados ​​para aprimorar, em vez de ensinar estritamente do zero. Seu valor é incomparável ao procurar adicionar algum conhecimento extra ao básico com o qual você já está familiarizado.