Sexo em lugares diferentes, um estimulante extra

Já devem ter ouvido falar no Kama Sutra… Nele tem inúmeras posições sexuais algumas quase impossíveis de ser executadas, mas em alguns locais como motel vocês encontram móveis que são adaptados para o sexo e que ajudam a executar algumas dessas posições do Kama Sutra.

Algumas dessas posições além de serem muito erotizantes podem proporcionar ao casal máximo prazer, e fazer uma mulher gozar mais rápido. Mas também há diversas maneiras e locais para se praticar sexo não convencional… Cama e motel é bom… mas inovar em locais diferentes também é demais.

Não sei se você já sabe… mas o sexo quando feito em locais públicos por exemplo torna-se ainda melhor…

“O proibido é sempre mais gostoso” Esse clichê, todo mundo conhece… e adora! Na hora do sexo então! Nossa é bom demais… Muito tesão rolando, e o senso crítico vai indo embora… O calor do corpo e a respiração ofegante toma conta de nós e acabamos sedendo ao prazer.

Essas dicas loucas que vou passar para vocês, são deliciosas para acabar com a rotina e deixar vocês loucos de tesão. Fiquem atentos as observações, pois sexo em locais públicos não são politicamente corretos então requer alguns cuidados extras.

Fique tranquila(o) todo mundo tem essas loucuras e fantasias… uns gostam de pés, alguns gostam de fardas, outros de encenação… e por aí vai. Você não deixará de ser normal pelo fato de sentir tesão no proibido…. Tudo no sexo é permitido! Respeitando o limite de todos, é claro. Não tenha vergonha das suas taras! Coloque tudinho para fora e as realize!

mulher excitada

Dicas de locais não convencionais

Sexo nas Escadas: Claro… não é o local mais confortável, mas o fato de estar ali nas escadas do seu prédio e ser pego por alguém é demais. Obs: Pode ser as escadarias do seu prédio. Escolha o último andar, ou o andar mais longe do play. assim não corre o risco de ser pego por uma criança por exemplo. Não fiquem nús. Apenas tire parte da roupa, a mulher pode estar de saia ou vestido para facilitar e o homem de bermuda com zíper, assim é só baixar o mesmo e começar a brincadeira.

No Carro: Dependendo do tamanho do carro, pode também não ser muito confortável … mas estar exposto ao perigo de ser pego por uma viatura policial apimenta muito as coisas… Pegar sua parceira(o) de surpresa na saída do estacionamento também é uma dica bem legal.

Obs: Se estiver na rua, opte por uma não tão movimentada. O horário mais propício é sempre a noite.

Na Balada, barzinho ou festinha: O local já é excitante por si só… afinal não há crianças nesses ambientes e isso é extremamente importante. Podem optar por algum local escondidinho no jardim se tiver… ou no banheiro(Cuidado com a higiene).

No Cinema: Sabe aquele filme que você quase dorme na sessão e que não tem quase ninguém vendo…? Esse é o ideal para brincar… o lance no cinema são as preliminares. Vai aquecer muito as coisas… e vocês podem finalizar com uma bela foda dentro do carro no estacionamento, que tal? Obs: Escolha aquela poltrona mais escondida e longe de todos… assim poderão brincar mais a vontade.

Na Praia: O lugar é lindo e romântico… sexo na praia é delicioso, pode ser na água, na areia, nas pedras… use a imaginação e gozem muito. Obs: Escolha uma praia que não seja muito frequentada. Cuidado com a areia para não entrar na região genital, além de causar dor possui bactérias que podem ocasionar uma inflamação.

A melhor coisa que você pode fazer para perder peso se não for ao ginásio

Estas são as chaves para o famoso e bem sucedido treinamento queima de 48 horas, ideal para fazer em casa.
Perder peso sem ir à academia é possível graças a diferentes tipos de treinamento nos quais nem o equipamento nem o uso de materiais especiais são necessários. A desculpa da falta de tempo ou a incapacidade de ir a uma academia não é mais viável.

queima de 48 horas vinicius
Treinamento queima de 48 horas

Em seguida, mostraremos um novo método de treinamento criado por Vinicius que você pode fazer em casa gastando apenas 28 minutos do seu tempo todos os dias. Nós explicamos como realizá-lo e quais são os exercícios que o formam.

O treinamento de queima de 48 horas, um sucesso

Vinicius, autor do treinamento “queima de 48 horas” e personal trainer, desenvolveu um método de treinamento com o qual não é necessário entrar em qualquer academia ou ter um equipamento técnico ou especializado e que possa ser realizado em casa.

Esta forma rápida e eficaz de formação destina-se a todas as pessoas que por falta de tempo ou proximidade não podem ir a qualquer centro de formação e querem ganhar massa muscular ou perder peso sem ir ao ginásio.

O que este treinamento consiste?

O método provou ser eficaz em um grande número de pessoas e consiste em realizar os seguintes exercícios da maneira mais intensa possível, realizando as séries e as repetições em uma ordem específica.

O número de repetições que ocorrem dependerá da forma física da pessoa. Assim, o indivíduo deve realizar o primeiro exercício por trinta segundos sem parar e da maneira mais intensa possível. Então ele descansará trinta segundos e continuará fazendo mais três séries com suas pausas determinadas.

Uma vez terminado o exercício, iremos descansar por dois minutos inteiros e fazer o próximo com a mesma estrutura: trinta segundos de exercício e trinta segundos de descanso; isso por quatro vezes. Em um total de 28 minutos, você terá treinado todo o seu corpo de forma intensiva e eficaz.

Melhor exercício para perder peso sem ir ao ginásio

Em seguida, mostraremos como realizar os cinco exercícios que compõem o treinamento queima de 48 horas, ideal para perder peso sem ir à academia . Os exercícios devem ser realizados na ordem indicada para tonificar e fortalecer todo o corpo em uma única sessão.

Agachamento com salto (pernas)

O salto agachamento é uma das atividades mais bem sucedidas entre as pessoas que querem ganhar massa muscular ou perder peso sem ir ao ginásio. Em uma posição reta, com os pés separados alinhados com os ombros e os braços estendidos para frente, abaixe as nádegas até a altura dos gêmeos. Em seguida, empurre-se e pule o mais alto possível sem mover os braços .

Volte à posição inicial, faça outro agachamento e pule novamente o mais forte que puder. Repita esta operação por trinta segundos sem parar e descanse outros trinta. Repita mais três vezes e descanse dois minutos até o próximo exercício.

Escolhendo o nome da criança

Dicas para escolher o nome certo para seu primeiro filho ou filha

A escolha de um nome para o seu bebê, tem um impacto ao longo da vida. É, talvez, a primeira grande decisão dos pais, e sem dúvida, é algo único e especial para sua família!

Mas isso pode ser um pouco difícil, principalmente para pais de primeira viagem. Afinal, diversas dúvidas vem em nossa mente quando temos a responsabilidade de trazer uma criança ao mundo. Sem falar nos familiares que, muitas vezes, podem sugerir nomes que não são do nosso agrado.

A verdade é que não existe uma maneira ou método certo para escolher o nome de um bebê. Você pode escolher através de um significado pessoal, ou, ou da entonação que a pronúncia do nome faz – Enfim há um número infinito de opções!

Escolhendo o nome da criança

Neste artigo, vou mostrar algumas formas de escolher o nome certo para seu bebê! Vou te dar dicas importantes para que você escolha o melhor nome para seu filho ou filha.

Você também pode participar e falar um pouco sobre sua experiência ao escolher um nome para seu bebê.

Faça uma lista com os principais nomes

Este é o primeiro passo: criar uma lista com nomes que você gosta. Talvez, seja esta a parte mais prazerosa do processo. Você provavelmente vai lembrar de diversas pessoas importantes.

Esta lista pode conter homenagem a membros da família (como mães, pais e avós), amigos, ou pessoas que marcaram de alguma forma a sua vida. Esta é a forma mais criativa, que pode incluir até nomes de livros, filmes, músicas, ou outras fontes.

Compartilhe com o pai ou a mãe

Com a lista criada, compartilhe a lista com significado compartilhado para você e seu parceiro. Se você e seu parceiro ambos têm igualmente uma longa lista de nome pessoal de idéias, uma boa maneira de compromisso pode ser para decidir sobre um nome com mútuo significado do seu passado comum.

Banco de dados com nomes e seus significados

Na Internet, existem diversos sites com banco de dados com nomes de bebês. Você encontra diversos nomes, origens, de acordo com o gênero e as principais temáticas, como por exemplo O Significado de Nomes.

Você pode consultar e discutir sobre o significado com seus amigos e família.

Pronuncie o nome em voz alta

Certifique-se de que o nome que você escolher soa bem alto. Veja se o nome e sobrenome não rimam ou simplesmente não soam estranho.

Também pode ser um pouco frustrante para criança, ouvir seu nome ser constantemente mal pronunciado. Ou precisar repetir ou escrever o nome para que a pessoa entenda.

Por exemplo “Sílvia Silva Souza” soa similar entre o nome e o sobrenome, e pode causar dificuldade em quem pronunciar.

Pense nos possíveis apelidos

Muitas vezes, refletir sobre os possíveis apelidos também podem te ajudar a escolher qual será o nome da criança. Por exemplo, Gabriel normalmente tem o apelido de “Biel”, que é uma forma carinhosa de chamar.

Revise o nome durante a gestação

Com o nome já escolhido e de acordo com os pais, agora, é hora de revisar o nome durante a gestação. Comece aos poucos a pronunciar o nome e sobrenome, e aos poucos, você irá se familiarizando com este nome.

 

Alternativas para pisos de madeira

Os pisos de madeira são tão bonitos, aconchegantes e aconchegantes. Não é novidade, a madeira inundou o interior das casas por muito tempo. No entanto, embora seja um material que amamos, a verdade é que também encontramos desvantagens em seu uso como solo. Para começar o seu preço, porque a madeira natural pode elevar a linha orçamentária nos solos . Além disso, deve-se notar também que esta é uma opção muito delicada em termos de manutenção.

Se você é um amante do efeito de madeira, calma, existem soluções. Em seguida, vamos abordar você 4 alternativas para a madeira para pisos , tanto interiores como exteriores. Então diga-nos o que você pensa …

Pavimentos laminados

O piso laminado emergiu como uma das primeiras alternativas para os andares ou pisos de madeira natural . É evidente que esses primeiros laminados não têm nada a ver com os de agora, que conseguiram melhorar consideravelmente sua aparência.

Pisos laminados são formados com folhas de fibras de madeira prensadas. Na parte superior, uma camada decorativa que imita o acabamento da madeira está presa e pode ser muito realista. Além disso, nesta camada decorativa é aplicada uma resina protetora, que torna o próprio piso muito resistente a choques e desgaste.

Estes são pisos muito resistentes, que também podem ser colocados em áreas úmidas sem nenhum problema. Outra coisa a ter em mente é que sua colocação é muito simples, sem a necessidade de rasgar o piso anterior. Quanto ao calor, embora a madeira seja de madeira, não há dúvida de que os pisos laminados podem imitar muito bem a pegada deste material.

Piso de vinil uma alternativa melhorada

Pisos de vinil chegaram ao mercado um pouco depois dos laminados. É um pavimento, como o próprio nome sugere, vinil. Um revestimento de plástico que é absolutamente resistente, talvez mais do que o laminado. Assim, gradualmente ganhou terreno para o primeiro, embora seu preço também seja maior.

Entre suas vantagens, deve-se notar que é um material que resiste à abrasão, é impermeável (impede o desenvolvimento de bactérias e fungos) e tem uma manutenção muito simples. Além disso, as juntas são quase imperceptíveis, alcançando um piso praticamente contínuo.

Quanto ao seu posicionamento, você pode encontrá-lo com o sistema de clique ou até mesmo os pisos de vinil que são colados diretamente ao pavimento anterior, então o trabalho é mínimo.

Cerâmica e porcelana que imitam madeira

Eles são mais frios, mas continuam a imitar a beleza da madeira de maneira muito realista. Além disso, pisos cerâmicos ou de porcelana são tão resistentes que podem ser colocados em qualquer espaço da casa, especialmente em porcelana, e podem ser colocados ao ar livre, já que não são alterados pelos raios solares nem pelas mudanças climáticas. Além disso, tem muito pouca porosidade, o que se traduz em uma opção recomendada para as áreas mais úmidas da casa.

Via: Curso de porcelanato liquido, Tok Stok Móveis

Diferenças entre piso laminado e piso flutuante

Não, o piso laminado e o soalho flutuante ou parquet não são os mesmos. Muitas vezes é confuso, usando esses termos de forma intercambiável, mas eles têm muitas diferenças, para começar, seu preço, sendo o segundo muito mais caro.

O pavimento laminado é formado por várias camadas, uma camada inferior, uma camada de base, uma camada superior e uma camada superior transparente. Essas camadas são estruturadas dessa maneira para que elas cumpram funções específicas. Assim, a primeira camada ou camada inferior será responsável por isolar a umidade e evitar que ela passe pelo solo.

O segundo, a camada de base, à prova d’água, enquanto a camada superior é decorativa, o que dá cor e desenho, que imitará a madeira. Depois disso, é colocada uma camada transparente que protegerá nosso chão do uso e que facilitará a limpeza, mesmo com água.

Então nós temos o piso flutuante ou parquet. É um piso de madeira natural , madeira verdadeira, nada de imitação. É mais grosso e leva cerca de 7 camadas de verniz para que ele possa ser preservado melhor e ele pode ser bem limpos, embora, neste caso, o cuidado com a água, todos nós sabemos que não é boa madeira companheiro.

Para escolher um ou outro, devemos confiar em vários dados. Para começar o preço. Como mencionamos, e é normal, a madeira natural sempre será mais cara que um piso sintético . No entanto, também é verdade que o efeito da madeira é sempre mais bonito, e mesmo se encontrarmos um piso laminado que tenha sido bem conseguido, nunca será madeira natural.

Em termos de resistência, o piso laminado vence. É muito mais difícil contra o desgaste. Seu alto teor de melanina o torna mais protegido contra arranhões, algo que não acontece com a madeira, pois sempre será mais delicada.

E qual destes dois tipos de piso você mais gosta? Esperamos que o artigo seja útil ao escolher a cobertura do seu andar.

Fontes deste artigo:

Encontre os melhores móveis para sua casa na DeltaSul:

https://postdobem.com.br/deltasul-lojas-rs/

Aprenda a fazer seus próprios móveis planejados:

https://cursomoveisplanejados.club

Como arrumar uma namorada

A luta para conquistar uma namorada pode ser muito desmotivadora quando um homem se apercebe que já tentou tudo e ainda não conseguiu arrumar uma namorada. Muitos homens recorrem a diversos truques para conquistar uma namorada e esperam que elas se apaixonem por eles em vão, enquanto outros homens são naturais com as mulheres e parecem não terem qualquer problema em arrumar uma namorada.

Bom, provavelmente você gostava de ser como esses homens que naturalmente conseguem atrair uma mulher e não têm problemas em arrumar namoradas. Aqui ficam alguns conselhos para você se tornar mais atraente aos olhos de uma mulher e conseguir arrumar uma namorada facilmente:

Trabalhe a sua ‘imagem interior’

A imagem que você projeta de você mesmo é mais importante que qualquer truque que você possa utilizar. Se você reparar nos homens que conseguem conquistar uma mulher você vai reparar que eles projetam uma forte imagem deles mesmos – são confiantes, felizes e têm total controlo das suas vidas. Não são o tipo de homens que se queixam da dificuldade de conquistar uma mulher.
Em vez disso eles demonstram que sabem o que querem da vida e quando conhecem uma mulher elas facilmente respondem às suas qualidades.

Trabalhe a sua aparência exterior

A aparência não é tudo mas é uma coisa muito importante. Você não pode esperar arrumar uma namorada se você anda por ai com uma aparência descuidada e mal vestido. Cuide-se, mantenha uma aparência cuidada, limpa e bem cheirosa e você facilmente vai conseguir captar a atenção de uma mulher.

Mas não exagere. Muitos homens levam a sua aparência tão a serio que são piores que uma mulher, e você também não vai querer ir por esse caminho exagerado.

Tenha boa auto-estima, uma auto-estima elevada pode chamar a atenção de uma mulher. Seja auto confiante na hora do sexo também, se você estiver insatisfeito ou tiver algum complexo com o tamanho do seu pênis, é super interessante que você resolva esse problema para obter mais segurança. Pode parecer besteira, mas muitos homens deixam de se relacionar com algumas mulheres por causa de baixo auto-estima, há várias soluções hoje para aumentar o pênis.

Aprenda como abordar uma mulher

Os homens que conseguem arrumar uma namorada facilmente não têm problemas em abordar uma mulher. Eles não têm pensamentos de rejeição quando se aproximam de uma mulher, eles simplesmente vão em frente.

Se você sente dificuldades em abordar uma mulher você tem que eliminar todos os pensamentos da sua cabeça, sobre tudo aquilo que possa correr mal no encontro, e simplesmente seja natural e demonstre a ela que você está ali apenas para terem uma conversa agradável. Deixe as coisas correrem naturalmente e o que tiver que ser será.

Mesmo que você não tenha coragem de tomar uma iniciativa mais arrojada no primeiro encontro um simples beijo na despedida ou a simples promessa de um novo encontro pode ser mais que suficiente.

Inicie conversa com a mulher

Começar uma conversa com uma mulher pode ser difícil nas primeiras vezes, mas quanto mais vezes você se aproximar e meter conversa com uma mulher mais fácil se torna, mais à vontade se vai sentir.

Falar com uma mulher é um pouco diferente de se gabar das suas capacidades para ela se sentir atraída por si. Você tem que fazer a mulher sentir-se bem a falar consigo.

Você deve cativa-la o suficiente para ela querer falar mais consigo, para ela sentir que quer continuar ao seu lado pelo resto da noite, ou pelo menos que sinta necessidade para lhe dar o seu telefone para poderem conversar noutro dia. E a melhor maneira de conseguir isso é ser um bom ouvinte e mostra-se interessado nos assuntos que ela gosta de falar.

Brinque com a mulher

Se você não se sente à vontade para brincar com uma mulher essa é outra coisa que você tem que trabalhar. Alguns homens acham que é difícil brincar descontraidamente com uma mulher, principalmente nos primeiros encontros, mas isso é uma coisa que você pode aprender com a experiência.

A melhor maneira de brincar com uma mulher é fazê-la sentir-se intrigada a seu respeito, sentir-se confortável a seu lado e esperar algo mais de si. Mantenha a conversa divertida e não coloque qualquer pressão em si ou em ela.

Use contato físico para criar atração

Um homem tímido pode sentir alguma dificuldade em conseguir contato físico, mas os homens que conseguem arrumar uma namorada facilmente utilizam o contato físico enquanto brincam com uma mulher, pois só assim vai conseguir atrair a atenção de uma mulher facilmente.

À medida que você vai brincando e rindo com a mulher, ao mesmo tempo que a toca, nos braços, na cara ou em qualquer lado mais fácil se vai tornando o convívio com ela, naturalmente.

Em vez de dar a impressão que você está a tomar avanços com ela as coisas vão acontecendo naturalmente. Mas não tente ser abusivo ou atrevido demais com uma mulher que acabou de conhecer. Você pode facilmente colocar a mulher na defensiva se tentar ser abusivo demais com ela.

Conclua o encontro

Dependendo de como as coisas forem correndo você pode tentar concluir o encontro conseguindo que ela lhe dê o seu telefone para marcarem um novo encontro ou então leva-la para um sitio mais privado.

Não tenha medo de colocar um fim ao encontro, mas nunca sem antes conseguir o telefone dela ou conseguir marcar um novo encontro em um futuro próximo.

Não aproveitar a oportunidade para terminar o encontro e prolonga-lo demais pode ser contraproducente.
Em vez de ela o achar um homem atraente que quer conhecer melhor no futuro pode acabar por o achar chato ou aborrecido.

Você pode conseguir arrumar uma namorada facilmente utilizando estes conselhos, mas se não conseguir concluir o encontro de maneira correta pode deitar tudo a perder.

Acabe o encontro quando ainda existe algum interesse no ar e consiga o contato dela para marcar um novo encontro amoroso.

Aprenda a tocar Teclado Rapidamente

Quando você assiste alguém tocar rápido teclado, você sempre se pergunta se pode aprender a fazer isso? Vamos ver quais recursos precisamos para aumentar nossa velocidade de tocar teclado regularmente.

A primeira coisa que você vai precisar é de um metrônomo. Você pode comprar um na sua loja de música local, roubar um de uma tia solteira ou baixar um gratuitamente na internet. Se você optar por roubar um, então eu tenho medo que você não faça muito progresso em sua busca por tocar teclado rápido, porque os atalhos simplesmente não funcionam. A maioria de nós procura a maneira mais rápida e indolor de fazer as coisas, e é por isso que a maioria de nós não toca teclado à velocidade da luz.

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Dica de tratamento para curar ejaculação precoce

O que é ejaculação precoce? É uma patologia que impede que as pessoas controlem o reflexo da ejaculação, e a ejaculação ocorre segundos depois, ou mesmo antes, da relação sexual.

tratamentos para ejaculação precoce

O tratamento da ejaculação precoce varia de acordo com a gravidade da patologia e a causa que a causa. No momento da consulta com o especialista será uma avaliação física, exames laboratoriais e, possivelmente, exames de imagem, desta forma você pode determinar o tipo de condição que causa a ejaculação precoce, seja a nível orgânico ou psicologicamente.

Tipos de Tratamento

Os tratamentos mais comuns para a ejaculação precoce são:

Terapia com um psicólogo: Este tratamento da ejaculação precoce ocorre quando a origem do problema está na cabeça. O perito será responsável por determinar, de acordo com as histórias, qual é o fator desencadeante quando há episódios de ansiedade, depressão, estresse ou problemas maiores. Com a meditação, o paciente pode aprender a controlar o reflexo da ejaculação e eliminar o trauma associado.

Antidepressivos: Os antidepressivos são amplamente usados ​​como remédios para a ejaculação precoce, especialmente aqueles medicamentos que inibem a produção da serotonina, uma vez que agem como um atraso da droga. Não requer administração crônica, portanto é usado no momento da relação sexual.

Tramadol: É um analgésico opiáceo que tem um efeito retardador porque inibe a produção da serotonina, deve ser tomado duas horas antes da relação sexual.

Cremes: Há vários cremes que são anestésicos locais, atrasam a ejaculação porque reduzem a sensibilidade do pênis. No entanto, deve ficar claro que esta é uma opção ocasional, não uma cura permanente, e que também pode causar outros problemas, como a disfunção erétil.

Tratamentos Naturais Ejaculação Precoce: Existem várias medicinas alternativas, remédios naturais e caseiros, que podem ser usadas como tratamento, incluindo shakes e ervas medicinais. Além de preparações com vegetais, sementes, suplementos para impotência como o bluecaps turbo e outros.

Exercícios para retardar a ejaculação: Há uma série de exercícios e técnicas que permitem retardar a ejaculação como parte do tratamento, incluindo:

  • Exercícios de Kegel: envolve contrair os músculos pélvicos e relaxá-los um após o outro. Você pode fazê-los em intervalos de segundos, eles devem ter pelo menos 30 repetições, mas menos de 100 por dia.
  • Paradinha: Outra técnica usada durante a relação sexual ou masturbação é parar por 30 segundos se você sentir que vai ejacular e então repeti-la quantas vezes for necessário.
  • Comprimir o pênis: no momento em que você sente a ejaculação, você tem que pressionar para o estímulo, tanto a relação sexual ou masturbação e gentilmente a ponta do pênis, você tem que fazê-lo por alguns segundos. Isso fará com que a ejaculação seja atrasada, e você pode fazer isso quantas vezes achar necessário.

Academia liberada para adolescentes deixou de ser vista como inimiga da saúde

De décadas atrás para cá, dois paradigmas com relação aos adolescentes foram quebrados. O primeiro é o de que problemas como diabete tipo 2, colesterol alto e hipertensão quase nunca atormentariam meninos e meninas. O segundo é o de que essa população não deveria nem pensar em levantar peso. “Hoje, muitos jovens obesos e sedentários chegam ao consultório com sinais dessas doenças”, diz Maurício de Souza Lima, hebiatra do Instituto da Criança do Hospital das Clínicas de São Paulo. “Uma das alternativas para evitá-las ou ao menos controlá-las é justamente os enviar à academia”, sentencia.

Um estudo da Universidade de Granada, na Espanha, confirma o efeito benéfico dos exercícios de força na prevenção do diabete. Após avaliar 1 053 voluntários entre 12 e 18 anos, os cientistas descobriram que músculos bem condicionados facilitam o trabalho da insulina, a responsável por tirar açúcar da circulação e colocá-lo dentro das células. Já braços e pernas fracos não raro vêm acompanhados de certo grau de resistência ao hormônio, indicativo de que a enfermidade está à espreita. “A massa muscular consome bastante combustível. Isso, fora diminuir as taxas de glicose, melhora a ação da insulina”, explica o educador físico David Jiménez Pavón, autor do artigo.

Em outro levantamento, o mesmo especialista revelou que bíceps, tríceps e companhia em forma estão associados a um bom funcionamento da leptina no corpo da garotada. “Essa substância regula o apetite. Portanto, ao menos em teoria, os treinos de força podem ajudar adolescentes a não comer além da conta”, arremata Jiménez Pavón. Uma vantagem muito bem-vinda, principalmente quando se considera que, segundo a mais recente pesquisa Vigitel (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico), do Ministério da Saúde, 47% dos brasileiros entre os 12 e os 18 anos sofrem com sobrepeso.

A malhação já foi acusada de deixar a molecada baixinha. E isso até acontece, mas não por causa dos movimentos em si, e sim devido a uma intensidade elevada demais. “O excesso de carga, não importa o tipo de atividade, causa microtraumas nos ossos, o que pode interromper o crescimento ou provocar deformações”, avisa Vinícius de Mathias Martins, ortopedista do Hospital São Luiz, na capital paulista. “Sem contar que um corpo ainda imaturo fica especialmente sujeito a lesões se submetido a atividades pesadas”, completa Isabel Salles, fisiatra e coordenadora do Serviço de Reabilitação do Hospital Sírio-Libanês, em São Paulo.

Na contramão, quando supervisionada por educadores físicos qualificados, a musculação ajuda no desenvolvimento saudável dessa turma. Tanto que a Academia Americana de Pediatria atesta que inclusive pré-adolescentes – se gostarem da modalidade, estiverem amadurecendo sem problemas e forem avaliados por um médico – podem frequentar as salas de ginástica. “Isso não quer dizer que eles precisem levantar peso. O importante é não ficarem parados. Vale pular corda, jogar bola, escalar árvore…”, ressalta Maurício de Souza Lima.

Os exercícios resistidos, na medida ideal, acarretam benesses para o esqueleto que se estendem à vida adulta. “Essas atividades aumentam a densidade óssea, diminuindo o risco de, no futuro, o indivíduo ter osteoporose”, ensina Christiano Bertoldo Urtado, fisiologista da Unicamp. Isso sem falar que deixam a musculatura equilibrada, trazendo uma melhor coordenação e afastando as contusões.

Só fique de olho se o adolescente vai à academia pelas razões certas – ou seja, pelo bem-estar e por se divertir com outras pessoas. Dar muita atenção à estética, nessa fase, costuma terminar em exageros que, como você viu, não fazem nada bem. E, de quebra, contribui para disseminar o conceito errado de que a musculação sabota o desenvolvimento. Muito pelo contrário.

Fora da sala de ginástica

Existem jovens que não gostam das práticas oferecidas nas academias. Nesses casos, forçá-los a entrar nesse ambiente só trará um vínculo negativo com os exercícios. “Dá para fortalecer a musculatura com atividades específicas dentro do esporte favorito de cada um. Basta um bom orientador”, garante Christiano Bertoldo Urtado, fisiologista da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), no interior paulista.

Crescimento firme e forte

Os exercícios de força auxiliam meninas e meninos a espichar

Efeito nos músculos

  1. Cérebro treinado A musculação e outras atividades físicas estimulam na hipófise – estrutura no meio da massa cinzenta – a produção de GH, que é o hormônio do crescimento.
  2. Uma viagem pelo corpo O GH, então, perambula pela circulação sanguínea até chegar ao fígado. Lá, manda esse orgão fabricar IGF, um hormônio que, entre outros destinos, vai aportar nos músculos.
  3. Musculatura desenvolvida O IGF, ao chegar a esse tecido, patrocina o crescimento de suas fibras. Além disso, novas células são criadas na região, deixando a musculatura mais comprida.

Efeito nos ossos

  1. Esqueleto em obras O hormônio GH e o próprio trabalho dos músculos ativam os osteoblastos dentro do disco epifisário, uma espécie de cartilagem localizada no interior dos ossos longos dos jovens.
  2. Construção do arcabouço Os osteoblastos, aí, calcificam aos poucos parte dessa cartilagem, aumentando o tamanho dos ossos no sentido longitudinal.

Estética dos Órgãos Genitais

Ter saúde sexual é indispensável para homens e mulheres serem saudáveis física e emocionalmente. Mas preconceitos gerados por questões sociais e culturais tornam a vida das pessoas mais difícil, principalmente das mulheres.

Sim, o mundo evoluiu mas alguns temas continuam sendo “tabu”, quase da mesma forma que na idade média. O resultado é que mesmo nos dias atuais, com as facilidades para obter informações, é grande o número de mulheres que pouco ou nada sabem sobre a anatomia e função da vagina.

Enquanto o homem tem uma relação íntima com seu órgão sexual e desde pequeno aprende a valorizá-lo como fonte de prazer e de orgulho do tamanho do pênis – símbolo de sua masculinidade; a mulher é socialmente educada para “ignorar” a existência do seu órgão sexual. Infelizmente a mulher ainda tem vergonha do próprio corpo. Afinal, até hoje, uma mulher que demonstra preocupação com sua saúde sexual (físico e desempenho) é considerada “avançada”.

Uma paciente me contou que só descobriu como era a sua vagina aos 30 anos. Disse que foi por acaso; quando estava na depilação. Só então ela decidiu pegar um espelhinho e descobrir como era o seu órgão sexual. E achou feia e esquisita – outro pré-conceito comum entre as mulheres.

E esta mulher não é uma exceção. Já tive pacientes que somente depois de muito tempo e até casamentos, descobriram que tinham algum tipo de má-formação da vagina e vulva. Achavam que o desconforto eventual era natural.

Se livre do preconceito

tamanho do orgao masculino e feminino

Os preconceitos fazem com que muitas vezes as mulheres convivam a vida inteira com um problema sexual sem saber que podem ficar livres dele, e de todos os constrangimentos que eles podem gerar. As cirurgias da intimidade podem ser feitas em qualquer fase da vida e as intervenções duram, em geral, entre 30 e 60 minutos, são feitas com anestesia local e raque e não deixam cicatrizes aparentes. Seja por uma questão estética ou ainda com o intuito corretivo, o resultado geralmente modifica de forma positiva a auto-estima dessas pessoas.

A maior queixa da brasileira é a hipertrofia dos pequenos lábios vulvares. Calcula-se que uma em cada mil mulheres apresenta o problema, e mais da metade se submete à cirurgia de correção. Outros problemas comuns são, escurecimento da mucosa (hiperpigmentação) e o alargamento do canal vaginal (fragilidade muscular ou hipotomia).