Ansiedade e ataques de pânico

Explicação de ataques e ataques de pânico, incluindo possibilidades e acesso ao tratamento e suporte. Inclui dicas para ajudar você mesmo e orientação para amigos e familiares.

O que é ansiedade?

A ansiedade é o sentimentalismo quando estamos preocupados, tensos ou com medo – especial sobre as coisas que estão prestes a acontecer, ou que acha que não há futuro. Ansiedade é uma resposta humana natural quando percebemos que estamos sob ameaça. Podem ser experimentados através dos pensamentos, sentimentos e sensações físicas.

Para mim, a ansiedade é como qualquer um que não existe, esperando que eu desabasse, para que eles possam rir de mim. Isso me deixa nervoso e inseguro se o próximo passo é o melhor caminho a seguir.

A maioria das pessoas se sente ansiosa às vezes. É simplesmente comum sentir-se ao contrário de lidar com as coisas estressantes ou mudanças, pois elas podem ter um grande impacto em sua vida. (Veja nossas páginas sobre risco de estresse para obter mais informações sobre estresse).

Sair da casa é um desafio porque eu tenho medo de entrar em pânico e sinto que estou sendo visto ou julgado. É simplesmente horrível. Eu quero ajuda, mas tenho medo de ser julgada.

ataques de pânico

Quando é um problema de saúde mental?

A ansiedade pode se tornar um problema de saúde mental a sua capacidade de viver a vida da forma mais completa do que você quer. Por exemplo, pode ser um problema para você se:

  • seus sentimentos de ansiedade são muito fortes ou duram muito tempo
  • seus medos ou Santa são desproporcionais à situação
  • você evita situações que possam fazer com que você se sinta ansioso
  • suas luvas são muito angustiantes ou difíceis de controlar
  • Você experimenta um modelo de ansiedade, que é um ataque de pânico
  • Você acha que é difícil seguir sua vida cotidiana ou fazer coisas de que gosta.

Se os seus sintomas estão em constante clique em conjunto, então você pode ser diagnosticado com um transtorno de particular. Mas também é possível ter problemas com relação a um diagnóstico específico. As páginas sobre o autocuidado e o tratamento para os problemas de ansiedade são as sugestões de ajuda e de apoio.

Em caso de balanceamento, as pernas traseiras da cadeira e, de repente, por apenas uma fração de segundo, estão prestes a cair; esse sentimento em seu peito? Imagine que a sua vez de congelar no tempo e em seu peito por minutos / dias, e imagine com uma sensação de medo e medo também, mas as vezes você nem a sabe o porquê.

O que são transtornos de ansiedade?

Ansiedade pode ser experimentada de várias maneiras diferentes. Se as suas experiências atenderem a determinados critérios, seu médico poderá diagnosticar você com um distúrbio de ansiedade específico.

Alguns transtornos de ansiedade comumente diagnosticados são:

  • Transtorno de ansiedade generalizada (GAD)– isso significa ter preocupações regulares ou incontroláveis ​​sobre muitas coisas diferentes em sua vida cotidiana. Como há muitos possíveis  sintomas de ansiedade, isso pode ser um diagnóstico bastante amplo, o que significa que os problemas que você enfrenta com o GAD podem ser bem diferentes das experiências de outra pessoa.
  • Transtorno de ansiedade social– esse diagnóstico significa que você experimenta medo ou ansiedade extrema desencadeados por situações sociais (como festas, locais de trabalho ou qualquer situação na qual você precise conversar com outra pessoa). Também é conhecido como fobia social. (Veja nossa página sobre  tipos de fobia  para mais informações.)
  • Transtorno do pânico– isso significa ter ataques de pânico regulares ou freqüentes sem uma causa clara ou gatilho. Vivenciar o transtorno de pânico pode significar que você se sente constantemente com medo de ter outro ataque de pânico, a tal ponto que esse medo em si pode desencadear seus ataques de pânico. (Veja nossa página sobre  ataques de pânico  para mais informações.)
  • Fobias– uma fobia é um medo extremo ou ansiedade desencadeada por uma situação particular (como situações sociais) ou um objeto particular (como aranhas). (Veja nossas páginas sobre  fobias  para mais informações.)
  • Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)– este é um diagnóstico que pode ser dado se você desenvolver problemas de ansiedade depois de passar por algo que você achou traumático. O TEPT pode causar flashbacks ou pesadelos que podem parecer que você está revivendo todo o medo e ansiedade que você sentiu durante o evento real. (Veja nossas páginas sobre  PTSD  para mais informações.)
  • Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)– você pode receber esse diagnóstico se seus problemas de ansiedade envolverem pensamentos, comportamentos ou impulsos repetitivos. (Veja nossas páginas sobre  OCD  para mais informações.)
  • Ansiedade à saúde– isso significa que você experimenta obsessões e compulsões relacionadas à doença, incluindo a pesquisa de sintomas ou a verificação para ver se você as tem. Está relacionado ao  TOC . (Você pode descobrir mais sobre ansiedade de saúde no site da  Anxiety no Reino Unido .)
  • Transtorno dismórfico corporal (TDC)– isso significa que você experimenta obsessões e compulsões relacionadas à sua aparência física. (Veja nossas páginas no  BDD  para mais informações.)
  • Ansiedade perinatal ou TOC perinatal– algumas mulheres desenvolvem problemas de ansiedade durante a gravidez ou no primeiro ano após o parto. (Veja nossas páginas sobre  ansiedade perinatal  e  TOC perinatal  para mais informações.)

Você pode não ter ou querer um diagnóstico de um determinado transtorno de ansiedade – mas ainda pode ser útil aprender mais sobre esses diferentes diagnósticos para ajudá-lo a pensar sobre suas próprias experiências de ansiedade e considerar opções de apoio.

[É como] como um enxame de abelhas zunindo e zumbindo, sem parar, tornando impossível focar e aparentemente impossível desacelerar e respirar.

Ansiedade e outros problemas de saúde

É muito comum sentir-se ao lado de outros problemas de saúde mental, como a sensação de suicídio ou sentimentos suicidas. Se você tem sintomas de ansiedade e depressão, mas não pode ser mais livre do que o outro, você pode ser diagnosticado de   alguma forma mista e transtorno depressivo.

Outro grande problema que a ansiedade pode causar é a ejaculação precoce. Por causa da ansiedade, mais de 40% de todos os homens no mundo sofrem de ejaculação precoce. Mas a ejaculação precoce é um problema que é possível curar tomando Remédio para ejaculação precoce